Запись в микроблоге Павла Дурова(один из создателей социальной сети в Контакте набрала на данный момент почти 20 тыс. лайков и уже сделала эти правила чем-то вроде новых заповедей для пользователей самой крупной российской соцсети.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится . Золотое правило гласит - делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет - натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных - миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского - это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
4. Читай книги. Примерный круг - твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем - слушай аудиокниги. Золотое правило - читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
5. Проводи с толком каждые выходные. Сходи в музей, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог или обычный дневник . Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели, фиксируй их на бумаге
, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую
. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.
9. Оседлай время.
Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай на потом. Все дела либо делай, либо делегируй кому-то.
10. Откажись от компьютерных игр , бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях, оставь один аккаунт. Уничтожь в квартире телевизионную антенну.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми. Мы - это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство).
14. Используй каждый момент времени
и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы - даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать.
Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию - качество отдыха не связано с потраченными деньгами. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки - лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт.
18. Делай необычные вещи . Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой ничего не знаешь. Выходи из «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель, измени внешность, прическу, имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть дохода, ведь богатый человек - это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы.
20. Избавься от барахла . Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года. Оставь только то, что тебе нравится и нужно. Жалко выбросить - раздай.
21. Отдавай больше, чем берешь
. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
22. Принимай мир таким, какой он есть.
Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как нейтральные. А еще лучше - как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
МОСКВА, 1 окт — РИА Новости. 1 октября в мире отмечается День вегетарианства. Люди, которые отказываются от употребления мяса и рыбы, как правило, объясняют это этическими мотивами — отказом от насилия и защитой окружающей среды. РИА Новости узнали, кто из российских знаменитостей и общественных деятелей перешел на растительную пищу, и что изменилось в их жизни после этого.
Павел Дуров
Создатель социальной сети "ВКонтакте" и мессенджера Telegram Павел Дуров - человек с интересным мировоззрением. Он придерживается вегетарианской диеты, а ранее практиковал йогу и медитации. Несколько лет назад Павел покинул Россию, с тех пор он ездит по миру, не задерживаясь надолго ни в одном из городов. Он также отказался от собственности и назвал себя гражданином мира.
Владимир Жириновский
Три года назад политик Владимир Жириновский заявил, что отказался от мяса. Он также пообещал перевести на вегетарианскую диету всех членов ЛДПР.
"В Норвегии ввели день без мяса, правда, пока для военнослужащих. Это очень правильно. Мясо — очень вредный продукт. Норвегия — богатая страна, они прекрасно понимают, что нужно приучать людей больше к вегетарианской пище. В ЛДПР не курят, алкоголь не употребляют. Теперь мы еще будем навязывать членам ЛДПР вегетарианскую пищу", — сказал он.
Ольга Шелест
Телеведущая Ольга Шелест много лет придерживалась веганской диеты, но после рождения детей перешла на вегетарианство. Беременность не стала помехой для ее образа жизни.
"Всю первую беременность я проходила веганом, мне попались адекватные врачи и никто не кошмарил меня страшными последствиями! Мне даже не прописывали дополнительные витамины, кроме того комплекса, что я уже принимала. Чувствовала я себя прекрасно, работала, путешествовала, про токсикоз не слышала и родила здоровую девочку", — рассказала Ольга в своем Instagram.
Алексей Воевода
Российский бобслеист, олимпийский чемпион Алексей Воевода считает, что отказ от мяса помог ему улучшить спортивные результаты. В одном из интервью спортсмен рассказал, что старается как можно реже употреблять в пищу термически обработанные продукты. Это вид питания называется сыроедением.
Федор Конюхов
Путешественник, писатель, художник и священник Федор Конюхов - поклонник веганства, наиболее строгой формы вегетарианства. Это значит, что он не ест не только мясо, но и все продукты животного происхождения - например, яйца и молоко.
Борис Гребенщиков
Лидер группы "Аквариум" придерживается вегетарианской диеты много лет. По его словам, мясо он перестал есть после озарения. В одном из интервью музыкант также отметил, что "будь его воля, он вообще бы отказался от еды".
Влади
Несмотря на свой брутальный образ, участник группы "Каста" Влади уже несколько лет придерживается вегетарианской диеты. "Я долго про это думал. Мол, как же так - люди запретили убивать и есть друг друга, но животных не то что не запретили убивать, а наоборот - превратили весь мир в скотобойню и сжигание на костре. А потом я решил, что нечего тут долго думать, надо просто перестать иметь к этому отношение. И я перестал есть всё, что не хотело бы умирать. Это произошло очень легко, никакого дискомфорта не почувствовал. Прошло года четыре уже. Мне так спокойнее", — рассказал он в интервью журналу Vegetarian .
Хочу рассказать вам о звездах, которые выбрали для себя жизнь без мяса, а некоторое и вообще без продуктов животного происхождения (звезды — вегетарианцы и веганы). Среди известных людей довольно много человек, которые отказались от животной продукции, что, безусловно, радует, ведь они для многих являются объектом для подражания и подают другим людям чудесный пример здорового, ненасильственного образа жизни. В этой статье я расскажу про знаменитых Российских писателях, актерах и спортсменах-веганах и вегетарианцах.
Николай Николаевич Дроздов
Совершенно естественно то, что главный любитель и знаток животных нашей страны животных не ест, а их любит и всячески о них заботится. В столь почтенном возрасте (Николай Николаевич родился в 1937 году) далеко не каждый сможет похвастаться такой замечательной активностью и жизненной энергией, как знаменитый ведущий передачи «В мире животных». Как ученый, Николай Дроздов подтвердил, что по строению пищеварительной системы и зубов человек все же ближе к травоядным животным, а именно к приматам. Вегетарианцем Николай Дроздов стал в 1970 году во время путешествия по Индии. Бессменный ведущий программы о животных Николай Дроздов после поездки в Индию проникся проповедью местных йогов о вегетарианстве и поддержал идею. После нескольких лет Николай Николаевич открыл для себя, что отказ от мяса оказался весьма благоприятным и для желудка, и для всего организма.По его мнению мясо не нужно употреблять по трем причинам: 1) Плохо переваривается 2) Моральный аспект 3) Духовный аспект. В качестве альтернативы животному белку Николай Николаевич предпочитает употреблять в пищу бобовые культуры, шпинат, фасоль.
Вот такой он — мой любимый с детства вегетарианец Николай Николаевич Дроздов — человек, которым я безгранично восхищаюсь!
Знаменитая телеведущая тоже является веганом. Она отказалась от мяса в первую очередь по этическим причинам, по ее словам: «Почему кто-то должен умирать, чтобы мне жилось сыто?». Не употреблять продукты животного происхождения, по ее мнению, это единственно правильное отношение к своей и к чужой (даже, если это жизнь безмолвного животного) жизни. Как только вы попробуете жить без продуктов животного происхождения, вы поймете, что это единственный верный путь выживания на нашей планете, и выживание самой планеты(!), и ваши дети смогут увидеть этот мир зеленым и прекрасным,» — заявляет уверено веган Ольга Шелест.
«Я видел, как женщина ест шашлык. Эта же женщина не может смотреть, как забивают барашка. Я считаю это лицемерием. Когда человек видит явное убийство, он не хочет быть агрессором.
Вы видели бойню? Это как ядерный взрыв, только ядерный взрыв мы можем заснять, а здесь – лишь чувствуем выход страшнейшей отрицательной энергии. Это ужаснет самого последнего обывателя.
Я считаю, что человек, который стремится к самосовершенствованию, должен начинатьс питания, я бы даже сказал, с философии, но не каждому это дано.
Сейчас мало найдется людей, способных начать с философии и прийти к заповеди «не убий», поэтому правильно будет начать с еды; через здоровую пищу очищается сознание и, следовательно, меняется философия».
Лайма Вайкуле тоже является веганом и признается, что секрет ее молодости и красоты — это хороший сон и отсутствие животной пищи в рационе. В ее меню — фрукты, овощи, нежирный творог. Она убеждена, что на лице человека отражается то, что он ест (как питаешься, так и выглядишь). Кроме того, Лайма Вайкуле не носит изделия из натурального меха. Она придерживается мнения, что животные обладают теми же чувствами, что и люди, поэтому их нельзя обижать (а уж тем более — употреблять в пищу).
Ольга Будина
«Когда мне предлагают кусок мяса, я представляю себе вот это животное, которое бегало, жило, дышало, влюблялось, и вдруг я его ем» — говорит знаменитая актриса и телеведущая. Ольга Будина отказалась от мяса, когда узнала, что у нее будет малыш. Сделала она это для того, чтобы не причинять вред здоровью своего ребенка.
Надежда Бабкина
Девушка-красавица (по другому ее назвать язык не поворачивается), неугомонная Надежда Бабкина также является вегетарианкой, причем уже больше 20 лет. Она отказалась от мясной пищи после того, как своими глазами увидела, как жестоко закалывали свинью в деревне. Любимый десерт певицы — орехи с медом. В повседневной жизни певица ест всевозможные каши на воде, овощи сырые и вареные, макароны с вегетарианским соусом. Надежда Бабкина утверждает, что «без мяса ей буквально стало легче жить».
Павел Дуров
Основатель известной социальной сети — в контакте Павел Дуров является веганом уже довольно давно. Павел считает, что у человека в современном мире нет необходимости потреблять столько мяса, сколько человечество потребляет сейчас. Все необходимые запасы белка, полиненасыщенных жирных кислот, микро- и макроэлементов, конечно же, витаминов содержатся в продуктах растительного происхождения: бобовых, орехах, зелени, семечках, морских водорослях, овощах и фруктах.
Елена Ленина
Елена Ленина — знаменитая модель и телеведущая — убежденная вегетарианка. По ее словам, ей нравится жить, не поедая себе подобных. В последнее время Елена начала практиковать сыроеедение. «То, как мы выглядим, во многом зависит от того, что мы едим. И сколько, - говорит Елена. Просто недопустимо пихать в себя то, что народ пихает. Это настоящее отсутствие культуры. По тому, как выглядит человек, по тому, чем он питается, можно определить, каков этот человек. Что он ест, так он и выглядит. Тело человеческое - это храм. Нельзя обкуривать его сигаретами, заливать алкоголем и наркотиками. В этот храм должно входить только самое чистое, самое светлое и самое правильное. Не пищите, но буду клеймить позором всех тех, кто насилует свой несчастный организм. Я больше 10 лет не ем мяса ни в каком виде. Даже птицу не ем. Иногда позволяю себе отведать рыбу, употребляю яйца и молочные продукты».
Святослав Ещенко
Известный юморист не ест мясо уже более 15 лет. Ещенко утверждает, что для него вегетарианство — это жизненная философия. Кстати, и своего сына Святослав тоже воспитывает вегетарианцем. Жена Святослава также вегетарианка. «Я не ем мясо уже десять лет и у меня все нормально в организме работает, никаких болезней нет. Я люблю молоко, которое у меня прекрасно усваивается. Иисус Христос говорил, что когда вы едите мясо, вы едите смерть, а когда вы едите вегетарианские продукты, вы едите жизнь».
Ирина Озерная
Ирина Озерная — поэт, литератор, журналист, а еще она, конечно же, веган. «Я всегда очень любила животных. Но в какой-то момент для меня стало совершенно очевидным, что это абсурд, когда одни животные — твои друзья, а другие — для еды.Полный переход на вегетарианство у меня произошел где-то в течение недели, или даже меньше. Есть люди, которые совершенно спокойно едят и отбивные, и колбасу, а вот какие-то отдельные части, допустим, мозги или потроха, или вымя, они — есть не могут. Другие едят любое мясо, кроме свинины. Третьи — кроме говядины. У меня отборочных этапов не было. Я как-то слету к этому пришла. Перестала есть мясо. «Что ж,- думаю, — буду есть рыбу». И тут же вдруг: «Стоп! Как рыбу? Она тоже была живая». И сразу весь список отошел: яйца, майонез и так далее».
Андрей Лошак
Андрей Лошак — Российский журналист, репортёр. По его словам ему раньше нравилось есть мясо, потому что было вкусно. А затем все поменялось. «Я против лицемерия: если любишь животных, то не ешь их, а если ешь, то не говори, что любишь».
Этот список можно было бы продолжать, дорогие друзья. Потому что знаменитых людей, отказавшихся от употребления мяса, становится все больше и больше. Звезд- веганов и вегетарианцев много как у нас в стране, так и зарубежом. И это не может не радовать. Ведь для многих они — пример для подражания. Закончить эту статью мне хочется высказыванием великого русского писателя Льва Николаевича Толстого, который тоже был вегетарианцем:
