41,6 миллиона россиян больны артериальной гипертонией. Эта цифра приводится в Федеральной целевой программе "Профилактика и лечение артериальной гипертонии в Российской Федерации". С оговоркой: "...хотя по данным официальной статистики в стране зарегистрировано всего 7,2 миллиона таких больных". Программа - тоже документ официальный. Откуда же в ней "неофициальные" цифры? Объяснение здесь же: "По данным выборочного обследования населения".
Программу правительство утвердило в июле 2001 года. Результаты того давнего выборочного обследования кардиологи озвучивают вместо официальных и по сей день. И понять их можно. Официальные данные сегодня свидетельствуют об одном: народ болеть передумал - цифра уменьшилась тысяч на семьсот. А уж кардиологи-то знают, сколь далека она от реальной.
И дело, конечно, не в стремлении чиновников приукрасить реальность. Просто минздравсоцразвития честно обобщает поступающую информацию - о количестве наблюдающихся с соответствующими диагнозами пациентов. И если количество это убывает, что они могут сделать? А убывает вовсе не из-за того, что народ меньше болеет. Как следует из того же документа - не до профилактики, не до разъяснительных бесед участковым терапевтам все эти годы было.
Коварная, "мягкая"
Народ же насчет своей гипертонии не в курсе. Ведь она до поры до времени "работает", внимания к себе особо не привлекая. А первый итог - регуляция работы сосудов нарушена, и они начинают "разговаривать" с сердцем "на повышенных тонах". Сердце отвечает тем же. Гладкая мускулатура сосудов утолщается, спазмируется. Постепенно нарушается мозговой кровоток, снабжение кровью сердца и почек.
Человек в это время может чувствовать беспричинную, как ему кажется, усталость, нервозность. Может плохо засыпать или просыпаться среди ночи. Могут быть носовые кровотечения. И, конечно, может болеть голова - преимущественно в затылочной области. Но чем коварно начало - голова может и не болеть: у организма есть ресурс к изменившемуся состоянию сосудов до поры до времени адаптироваться. Но адаптироваться в том лишь плане, что не сигналить болью: "Питание мозга нарушено! Питание сердца нарушено! Питание почек нарушено!" Однако сбои в кровоснабжении этих систем нарастают в определяемом изменением сосудов ритме.
Директор Государственного научного центра профилактической медицины академик Рафаэль Оганов на одном из заседаний возглавляемого им Всероссийского научного общества кардиологов привел данные, которые, если отнестись к ним серьезно, должны заставить всех нас, независимо от возраста, вспомнить о людях в белых халатах или на худой конец продаваемых в аптеках тонометрах. Оказывается, при повышении диастолического ("нижнего") артериального давления с 75 до 90 мм рт. ст. риск мозгового инсульта возрастает вдвое. А ведь цифры эти, строго говоря, лежат в границе нормы. Правда, в принятой у нас сегодня классификации Всемирной организации здравоохранения диапазон этой нормы достаточно широк.
И пусть читателя не введет в заблуждение слово "мягкая" при обозначении артериальной гипертонии I степени. Риск развития мозгового инсульта у таких больных в 2-4 раза выше, чем риск у людей с нормальным артериальным давлением. И она к тому же самая распространенная: "мягко" болеют 70 процентов гипертоников страны. Плюс достаточно людей, для которых "формально нормальное" артериальное давление - все равно что для прочих гипертония I степени. Изменения в организме начинаются при более низких показаниях тонометра. Об этом предостерегает директор Российского кардиологического научно-производственного комплекса академик Евгений Чазов. Как видите, чем "легче" переносятся высокие цифры артериального давления, тем выше и вероятность "незаметного" развития мозгового инсульта, ишемической болезни сердца или болезни почек.
|
СИМПТОМЫ БОЛЕЗНИ |
Итак, о внимании к себе. Какие изменения в самочувствии говорят о том, что незамечаемая и нелеченая артериальная гипертония начала разрушать мозг, сердце, почки?
"Боли в области сердца, нарушение ритма его работы, одышка могут говорить о том, что страдает сердце.
Головная боль, головокружения, нарушение зрения, сенсорные и двигательные расстройства - сигнал SOS от головного мозга.
Повышенная жажда может возникать при поражении почек.
Постоянно холодные руки и ноги, перемежающаяся хромота могут оказаться признаками того, что страдают периферические артерии.
Что приводит к гипертонии
Только 1 из 20 случаев артериальная гипертония выступает как симптом. Артериальное давление может повышаться при заболеваниях почек, эндокринных органов, сосудов. Остальные 19 из 20 протекают на фоне стресса, лишнего веса, злоупотребления острым, жирным, жареным, соленым, алкоголем и т. д. и т. п. Иногда на фоне всего этого сразу.
Впрочем, кто этого не знает? Однако кто, даже и зная, вредностей всех этих стремится в своей жизни не иметь? Особые энтузиасты - те, кому от накатившего недуга уже и не до чипсов со вкусом бекона, и не до сельди исландской в винном соусе, и не до сигарет с ментолом и без оного. Для прочих же - несколько цифр и фактов.
Каждые 5 килограммов лишнего веса "несут с собой" 5 - 10 лишних миллиметров ртутного столба. Исследования немецких ученых доказали: среди людей с нормальной массой тела больные артериальной гипертонией составляют 34 процента, а вот среди тех, кто весит больше нормы, таких 60 уже процентов. Ученые выделили из их числа больных ожирением I степени, и оказалось, что артериальное давление повышено у 70 процентов из них. В России эта проблема стоит острей, чем в Германии: лишние килограммы у нас носит на себе более половины населения. Почему? Любовь (правда, часто поневоле) к углеводам и животным жирам, малоподвижный образ жизни - можно сказать, национальная традиция питания.
Сужает кровеносные сосуды, а следовательно, повышает артериальное давление никотин. Он же, как и алкоголь, увеличивает нагрузку на сердце. Впрочем, алкоголь может сослужить организму и добрую службу - нормализовать жировой обмен. Только действует он таким образом исключительно в "гомеопатических" дозах: 30 миллилитров абсолютного спирта в сутки для мужчин и 20 - для женщин.
Повышение артериального давления может вызвать постоянный прием некоторых лекарств: пилюль для снижения аппетита, противовоспалительных препаратов, глюкокортикостероидов (преднизалон, дексаметазон) и содержащих большие дозы гормонов оральных противозачаточных средств.
Скачки давления и развитие гипертонии часто вызывает и "гормон стресса" адреналин. Американские ученые доказали, что, как правило, к сорока годам развивается артериальная гипертония у тех, чей организм смолоду на стресс реагирует скачком АД. Очень разрушительна для организма череда стрессов или один затяжной.
Как себе помочь? Возьмите на вооружение рецепт академика Оганова: прогулки, красное вино и мера во всем. Даже в красном вине. Что же касается прогулки, то достаточно и 30 минут в день чтобы: снять стресс, набраться сил, держать вес в норме, предотвратить развитие артериальной гипертонии, истончение костей, поддерживать нормальный уровень сахара в крови, легче засыпать и крепче спать.
Но все это не исключает необходимости время от времени артериальное давление все-таки измерять.
Как лечиться
Ну а уж если с решением вести здоровый образ жизни вы припоздали, вам нелишне знать: курса лечения артериальной гипертонии не существует. Смиритесь с мыслью, что лекарства от артериальной гипертонии вам теперь придется принимать всю жизнь. Правда, для большинства это означает не забыть бросить в рот пилюлю всего лишь раз в сутки. Лекарства от гипертонии разделены на семь классов. Эффективной, как правило, оказывается комбинация из двух-трех, принадлежащих к разным классам. И подобрать такую комбинацию, сами понимаете, может только врач. Помимо эффективности приходится учитывать и такие параметры лекарственных средств, как переносимость и побочные эффекты. К примеру, многих не устроит, если лекарство вызывает сонливость или снижает половую функцию. Ирина Чазова заверяет, что гипотензивные средства последнего поколения этих неприятностей принимающим их не принесут.
Не менее важно подобрать дозу. Пусть у вас не будет иллюзии, что хорошее лекарство - то, что приведет вас в норму по-быстрому. Правильно, если к стабильному результату вы вместе с вашим доктором подберетесь месяца за три совместной работы. Да, именно так. Артериальная гипертония - из тех болезней, в лечении которых усилия пациента значимы едва ли не больше, чем усилия врача. Ведь это перед пациентом, а не перед врачом стоит задача круто изменить некоторые жизненные стереотипы.
Контролировать АД вам поможет купленный в аптеке тонометр. Процесс измерения АД несложен, но чтобы избежать неточностей, в течение 15 минут перед тем как к нему приступить, избегайте:
Нервного или физического напряжения;
Работы, требующей позы с поднятыми вверх руками;
Курения.
Манжету на руку нужно накладывать так, чтобы она была на уровне сердца.
В процессе измерения давления лучше не разговаривать. К тому же необходимо следить, чтобы ваши ноги не были скрещены.
Картина получится объективной, если вы произведете три измерения с интервалом в 5 минут. Разница в показаниях прибора не должна превышать 5 мм рт. ст. Причин большей разницы в показаниях может быть две: вы пользуетесь прибором неправильно или прибор неисправен.
Повышенное давление диагностируют у каждого четвертого взрослого человека. Артериальная гипертония развивается постепенно и незаметно, может не проявлять себя в течение десятилетий. В этом опасность — выявляют ее уже на поздних стадиях, когда поражены органы-мишени и высок риск появления гипертонического криза. Выбор метода, как победить гипертонию, зависит от своевременной диагностики, стадии и степени, наличия сопутствующих болезней и факторов риска.
Возникновению гипертонии способствуют:
- Генетическая предрасположенность;
- Лишний вес;
- Гиподинамия;
- Курение;
- Употребление алкоголя в больших количествах;
- Стрессы;
- Проблемы с эндокринной системой;
- Заболевания почек и ССС.
Можно ли вылечить гипертонию — зависит от стадии болезни: первая поддается лечению и при соблюдении рекомендаций врача проходит навсегда. Вторая стадия требует изменения образа жизни и использования медикаментов. Третья стадия опасна осложнениями — причиной тяжелых осложнений гипертонии становятся многочисленные поражения внутренних органов. На фоне этого развивается:
- Сердечная недостаточность;
- Инфаркты миокарда;
- Инсульты;
- Почечная недостаточность;
- Плохая проходимость сосудов и артерий.
Чтобы избавиться от гипертонии навсегда — недостаточно только принимать таблетки. Необходимо сначала пройти курс обследования, по результатам которого врач назначит курс лечения. При наличии проблем с органами-мишенями применяется комплексная терапия, направленная не только на стабилизацию АД, но и помощь пострадавшим органам. Одновременно назначают и немедикаментозные методы. Излечима ли гипертония?
Как победить гипертонию:
- Принимать лекарства, назначенные лечащим врачом в указанной дозировке и в указанное время;
- Соблюдать режим отдыха и работы;
- Правильно питаться;
- Вести активный образ жизни;
- Улучшить психологический климат на работе и дома;
- Пройти курс физиотерапии;
- Регулярно посещать сеансы массажа.
Для восстановления сил и улучшения самочувствия можно также пройти курс санаторного лечения.
Рекомендуется также регулярно принимать солнечные и воздушные ванны, плавать, много гулять. Успешность лечения зависит от настроения и настроя пациента: часто назначают посещение психолога для того, чтобы принять проблему, пересмотреть отношение к ней и найти выход из сложившейся ситуации.
Медикаментозное лечение гипертонии
Своевременная диагностика и назначение лекарственных препаратов необходимы для предотвращения развития заболевания. Соблюдение предписаний врача позволит избежать осложнений гипертонии:
- Инсульта;
- Ишемии сердца;
- Нарушения мозгового кровообращения;
- Потери зрения;
- Почечной недостаточности;
- Потери памяти;
- Комы;
- Атеросклероза.
При назначении медикаментов врач принимает во внимание возраст и пол больного, побочные эффекты препаратов, а также наличие и степень следующих заболеваний:
- Сердечная недостаточность;
- Стенокардия и аритмия;
- Сахарный диабет;
- Ожирение;
- Повышенный холестерин.
Главное условие того, как вылечить гипертонию навсегда — не заниматься самолечением, строго соблюдать все предписания врача и не нарушать режим дня. В противном случае велик риск гипертонического криза, который может привести к летальному исходу.
На ранних стадиях заболевания обычно назначается только одна группа препаратов.
На поздних — две или три. Их действие направлено на плавное понижение АД, поддержание нормальной работы органов-мишеней, стабилизацию уровня сахара и холестерина.
Мочегонные средства помогут избавиться от гипертонии 2 и 3 степени. Их основное назначение — выведение из организма излишков жидкости и соли. Это приводит к понижению давления и облегчению работы сердечной мышцы. Но диуретики обладают целым рядом побочных эффектов, поэтому перед назначением врачи должны выявить хронические заболевания у больного и определить их совместимость с другими препаратами. Во время приема диуретиков запрещено употреблять спиртные напитки и снотворное. Вместе с водой и солью мочегонные средства выводят из организма калий, поэтому для его восполнения назначают калийсберегающие витамины.
Следующая группа препаратов — адреноблокаторы. Они блокируют часть нервной системы, связанную со стрессом и повышением на фоне стресса АД. Эти препараты чаще назначаются молодым людям, больным после перенесенного инфаркта, а также пациентам с диагнозом тахикардия и стенокардия. Лекарства из группы ингибиторов понижают АД при заболеваниях почек и при сердечной недостаточности.
Для расширения сосудов выписывают антагонисты кальциевых каналов. Они необходимы пожилым людям, больным с диагнозом стенокардия и частыми мигренями, сильными головокружениями. Ингибиторы от антагонистов отличаются лишь меньшими побочными эффектами и тем, что блокируют рецепторы к ангиотензину II.
Немедикаментозное лечение гипертонии
Правильное питание
Кроме лекарств правильное питание крайне важно для выздоровления. Избыточный вес является одним из факторов риска возникновения и развития АГ. Для больного гипертонией очень важно привести в порядок свое тело и избавиться от ожирения.
Гипертоникам необходимо исключить или ограничить употребление соли. Она задерживает жидкость в организме, что приводит к повышению АД.
Сокращение в рационе соленых продуктов помогает стабилизировать давление и предотвратить его повышение. Рекомендуется отказаться от жирной и жареной, копченой пищи, а также алкоголя, крепких тонизирующих напитков. Сладости и мучные изделия нужно ограничить в дневном рационе. Полезны гипертоникам фрукты и овощи, свежая зелень, каши, нежирное мясо и рыба, морепродукты, орехи и сухофрукты, мед. Для снижения давления необходим кальций. Он делает сосуды эластичными, облегчает работу сердца, выводит соли натрия. Источник кальция — яйца, сыр, творог, молоко.
Здоровый образ жизни
Изменение рациона питания и снижение веса вместе с принятием нового образа жизни позволит избавиться от начальной стадии гипертензии без лекарств. Чтобы вылечиться от болезни больным рекомендуется:
- Создать спокойную обстановку дома и на работе;
- Отказаться от работы в ночное и вечернее время;
- Регулярно заниматься спортом;
- Много гулять;
- Сочетать работу и отдых;
- Спать не менее 8 часов в сутки;
- Ложиться спать до 11 часов вечера;
- Отказаться от сигарет и спиртного.
Для избавления от болезни необходима работа, не требующая большой концентрации внимания и повышенных физических или умственных нагрузок. Чтобы победить гипертонию необходимо свести к минимуму любые стрессы и следить за своим настроением. Врачи рекомендуют найти любимое занятие или хобби — это может быть рукоделие, рисование, коллекционирование или собирание пазлов, фотография, чтение, выращивание фиалок или раскрашивание картин. Любое увлечение создаст позитивное и расслабленное настроение, что приведет к естественной нормализации АД.
Они улучшают работу сердца, насыщают кислородом кровь и все внутренние органы, понижают холестерин. Особенно хорошо сочетать дыхательную гимнастику с прогулками, ездой на велосипеде или йогой на свежем воздухе.
Фитотерапия
Уникального рецепта от гипертонии, навсегда избавляющего от заболевания, нет. Но если принимать таблетки, следить за питанием и использовать средства народной медицины, можно свести симптомы к минимуму и жить полноценной жизнью. Пользу и эффективность фитотерапии доказали российские и зарубежные медики: природные средства помогают стабилизировать АД, улучшить кровообращение, снизить тревожность, нормализовать сон.
Народная медицина советует принимать гипертоникам ягоды боярышника для расширения сосудов. Для полезного настоя достаточно лишь ложки ягод на стакан кипятка. Пить напиток можно на протяжении дня. Если включить в ежедневный рацион 15 г чеснока — это поможет понизить уровень холестерина и вернуть эластичность стенкам сосудов.
По утрам нужно пить стакан теплой воды с чайной ложкой меда и соком трети лимона. Этот простой напиток позволяет укрепить иммунитет и понижает АД. Еще один утренний напиток можно приготовить из чайной муки: с вечера чайную ложку заливают стаканом кипятка и закрывают крышкой. Утром выпивают, не перемешивая. Хорошо помогает снизить давление и вернуть силы напиток из семечек подсолнуха: 300 зерен заливают 2 л горячей воды. Ставят на средний огонь и кипятят 2 часа. Остывшую смесь процеживают и пьют по стакану в день.
Возможно ли вылечить недуг? Гипертонию легче предотвратить и вылечить на ранних стадиях, пока она не приобрела хронический характер.
Но если пациенты вылечились — это не значит, что болезнь не вернется опять. Потенциальным гипертоникам необходимо постоянно придерживаться правильного образа жизни, следить за своим питанием и регулярно посещать терапевта и кардиолога.
Гипертония лидирует среди иных заболеваний как фактор смертности. Повышенное давление служит причиной развития инфаркта, инсульта. Заболевание вызывает перегрузку сердца более чем в 10 раз, приводя к летальному исходу.
Пациенты с диагнозом «гипертония 1 степени» отмечают периодическое повышение давления, показатели при такой степени болезни возвращаются в норму без лекарств. Но продолжительное повышение артериального давления ведет к патологиям сердца и внутренних органов, что характерно для 2 и 3 степени заболевания.
Такие признаки, как сердцебиение, одышка, отечность лица, ухудшение памяти вызывают снижение общего самочувствия и работоспособности. Пациентам с тяжелой симптоматикой следует знать, как вылечить гипертонию навсегда и начать здоровую жизнь. При стойком повышении давления страдают ткани, артерии головного мозга.
Как вылечить гипертонию, изменив образ жизни
Изменив образ жизни, можно навсегда забыть о повышенном давлении. Следует соблюдать ряд правил независимо от того, какая степень заболевания диагностирована врачом. Гипертония 1 степени полностью излечивается при соблюдении правил, перечисленных ниже:
- Диетическое питание
- Физические нагрузки
- Приобретение устойчивости к стрессам
- Лечение растительными продуктами, травами
- Соблюдение правильного трудового режима
- Отказ от вредных привычек
- Снижение массы тела
В рационе должны преобладать продукты, содержащие антиоксиданты, снижающие уровень холестерина в крови. К ним относятся свежие овощи, бобовые, фрукты. Следует употреблять хлеб с добавлением цельного зерна, ржаной хлеб. Ценные пищевые жиры, содержащиеся в рыбе жирных сортов, орехах, способны полностью очистить сосуды от холестериновых отложений.
Источником белка должны служить постное мясо, яйца, нежирный творог, орехи и бобовые. Защитить сосуды и снизить давление можно употреблением миндаля, томатов, овсянки, авокадо и лосося.
Для избавления от гипертонии наши читатели советуют средство «Normaten» . Это первый препарат, который ЕСТЕСТВЕННО, а не искусственно снижает артериальное давление и полностью избавляет от АД! Средство Normaten безопасно . Оно не имеет побочных эффектов.
Физические нагрузки способны не только предотвратить, но и вылечить заболевание. Занятия спортом ведут к стойкому снижению уровня холестерина в крови, улучшению работы сердца.
Гипертония не поддается лечению, если человек находится в стрессовом состоянии. Для снятия нервного напряжения можно применять аутотренинг, методы глубокого дыхания, йогу. Если невозможно решить проблему самостоятельно, следует обратиться к психотерапевту.
Надежно вылечить человека от такого заболевания, как гипертония, можно с помощью народной медицины. Некоторые растительные продукты эффективно снижают артериальное давление:
- Сельдерей
- Чеснок
- Свекла
- Лимон
- Клюква
- Боярышник
Ежедневное употребление продуктов в сыром виде приводит к снижению давления. Плоды и цветы боярышника следует употреблять в виде спиртовой настойки. Гипертония требует использования успокаивающих средств. Больному помогут валериана, мята перечная, мелисса, ромашка в виде настоев.
Два способа навсегда победить гипертонию
Гипертония, особенно 3 степень болезни, тяжело поддается лечению без медикаментозных средств. Лекарства обладают побочным действием, «нагружают» печень и почки.
Научно-практический центр кардиологии и кардиохирургии РФ завершил в 2016 году серию клинических испытаний инновационного препарата Normalife. Средство способно вылечить заболевание любой степени тяжести. Препарат нормализует давление у 97% больных с третьей степенью заболевания. Облегчение наступает в течение 6 часов с начала приема препарата. У тяжелых больных наблюдается стойкое улучшение, кризы отступают. Препарат прошел тестирование в Швейцарии и Германии, продается в аптечной сети России.
Лечение гипертонии без лекарств за 3 недели является достойной альтернативой постоянному приему традиционных лекарственных препаратов от гипертонической болезни.
Специалисты нетрадиционной медицины разработали массу методик и средств, спасающих сосуды без вреда для организма.
Что же такое артериальная гипертензия?
Артериальная гипертензия (АГ) – это хроническое, прогрессирующе заболевание нервной и сердечно-сосудистой системы.
С каждым годом в мире регистрируется все больше случаев регистрации больных с гипертонией.
Колоссальные суммы выделяют на изучение причин и методов лечения гипертонической болезни (ГБ).
Гипертонической болезнью называют патологию, при которой наблюдается устойчивое, постоянное повешение уровня артериального давления свыше 140 на 90 мм рт.ст.
ГБ сопровождается головными болями, летанием мушек, обмороками, повреждением сердца и почек.
Различают первичную и вторичные АГ. Большинство случаев – первичный вариант.
Вторичный тип гипертонии возникает вследствие болезни других органов: почек, эндокринных органов и т.д.
Беременность также может стать причиной постоянно высокого АД. Повышение АД при беременности должно настораживать будущую мать. Оно может служить предвестником начала преэклампсии.
К вторичным АГ также относятся гипертонии, вызванные приемом некоторых лекарственных средств и БАДов. В частности, КОКов (комбинированных оральных контрацептивов).
Неспроста так много внимания ученых всего мира уделено проблеме ГБ. По летальности сердечно-сосудистые патологии лидируют во всем мире.
Артериальная гипертензия является фундаментом для развития острых сердечно-сосудистых состояний таких как:
- инсульт;
- инфаркт;
- сосудистый криз и т.д.
Треть населения планеты Земля страдает от данного недуга. В пожилом возрасте больше половины людей обращаются к врачу по причине повышения АД.
Для диагностики данного недуга много лет используется электрокардиографическое исследование, мониторирование АД и другие анализы.
Все перечисленные методы обладают высокой информативностью и чувствительностью, что позволяет поставить диагноз на ранних стадиях.
Кстати, эффективно гипертонию без лекарств и таблеток можно вылечить при помощи гирудотерапии при гипертонии. Этот способ заключается в использовании пиявок, чтобы быстро избавиться от повышенного артериального давления.
Алгоритм лечения гипертонии за короткий срок
Лечение давления – является сложной задачей. Как вылечить гипертонию и раз и навсегда избавиться от ее проявлений – интересуются не только пациенты, но и врачи.
Безусловно, в последнее время на мировом рынке фармакологических препаратов были представлены новые эффективные медикаменты.
Важным элементов лечения является нормализация характера жизни. По мнению большинства врачей, этот элемент терапии даже является первостепенным. Никакое лекарство не является стопроцентно безопасным, а бороться с побочными эффектами медикаментов, мало кому по душе.
то абсолютное зло. В тяжелых случаях болезни она спасает жизни людей. Без лекарств в запущенных случаях сложно обойтись.
Но на легких стадиях ГБ можно попытаться лечить недуг народными средствами и фитопрепаратами. Это не дает полной гарантии, но в большинстве случае – эффективно.
Неделя за неделей следует продолжать лечение.
Здоровый образ жизни и его роль в излечении от ГБ
Модификация образа жизни – это наиболее важная часть лечения ГБ в кратчайшие сроки.
Необходимо абсолютно изменить характер своего питания. Забыть о легкоусвояемых углеводах, обильном количестве животных жиров и продуктов с добавлением консервантов. То есть желательно полностью исключить ранее столь привычные блюда: жареное, копченное, соленное, жирное.
Не секрет, что высокий показатель холестерина и липопротеидов низкой плотности усугубляет течение болезни. На сосудах откладываются атеросклеротические бляшки, которые значительно суживают их просвет.
Полезно для людей с гипертонией дробная физическая нагрузка. Лучше всего подойдет ходьба, легкий бег трусцой. Важно помнить, что если у больного человека есть ожирение, то похудение должно быть медленным, а нагрузки правильно подобранными.
Табакокурение и алкоголь крайне негативно сказываются не только на состоянии здоровья больного, но и на темпах его лечения. Больному как можно скорее следует избавиться от этих губительных привычек.
Прежде чем приступать к самостоятельной терапии заболевания – следует все взвесить и обдумать. Ведь с той минуты, когда больной принял решение самостоятельно «сражаться» с недугом – вся ответственность за его здоровье на нем.
Лекарственные растения для лечения ГБ в течение трёх недель
Простой и эффективный способ лечения артериальной гипертонии без таблеток - это фитотерапия. Такой способ доступен для всех социальных и возрастных категорий, ведь полезные растения могут произрастать даже в собственном дворе.
Наиболее эффективные лекарственные растения для лечения ГБ:
- боярышник;
- семена укропа;
- плоды рябины;
- цветки лекарственной календулы;
- веточки и цветочки барвинка;
- листья мяты;
- чеснок;
- льняное семя;
- пустырник;
- настойка из корня валерианы;
- чай из мелиссы;
- настой тысячелистника;
- плоды шиповника;
- цикорий;
- клюква.
Все лекарственные растения следует применять в виде
- настоек;
- настоев;
- отваров;
- чаев.
Настой представляет собой лекарственную форму, основой которой является вода. Он не обладает обжигающим эффектом. Рекомендуется принимать его в достаточно больших количествах. Приготовления настоя несложное – определенное количество растительных фрагментов заливают кипятком и дают остынуть и настояться. Хранить такой напиток строго в холодильнике. В воде нет консервирующих элементов, что ограничивает срок его годности.
Методика заваривания чая известна каждому. Только вместо листьев чая используются сбор лекарственных трав. Такой напиток стоит употреблять еще горячим. Тепло способствует расширению сосудов и снижает АД.
Отваром называется лекарственная форма, которая выдерживается на маленьком огне или водяной бане еще несколько минут. Отвары готовятся на травах и других растительных компонентов, которым не страшна температурная нагрузка.
Настойка в отличие от вышеперечисленных вариантов приготовления готовится исключительно на спиртовой основе. Для основы используется качественная водка или этиловый спирт. Спирт способствует хорошему выделению активных веществ. Кроме того, этиловый спирт является замечательным консервантом, что позволяет хранить настойки длительное время.
На вопрос о том, возможна ли передозировка лекарственными травами - ответ положительный.
Характеристика растений, применяемых при трехнедельном курсе терапии
Боярышник. Плоды этого удивительного растения обладают уникальным эффектом относительно артериального давления. Они его не понижают и не повышают, а модифицируют. Применение настойки плодов боярышника эффективно одинаково для высокого и низкого АД.
Семена укропа очень богаты фитонцидами, воздействующими на сосудистую стенку. Они обладают расслабляющим эффектом, чем способствуют снижению давления.
Плоды рябины способствуют вазодилатации.
Цветки лекарственной календулы способствуют разрушению атерогенных бляшек, тем самым увеличивая просвет сосуда.
Веточки и цветочки барвинка. Настойки на них обладают не только гипотензивными, то и успокоительными свойствами.
Листья мяты содержат в себе активное вещество «ментол». Ментол используется для производства многих кардиопрепаратов. Эффект их заключается в рефлекторном расширении сосудов, что способствует быстрому расслаблению коронарных артерий и снижению общего АД.
Чеснок при регулярном употреблении нормализирует АД.
Льняное семя содержит в себе Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, которые эффективно борются со всем спектром сердечно-сосудистой патологии.
Пустырник. Каждый гипертоник со стажем знает, что при любом эмоциональном переживании – следует немедленно принять несколько капель настойки пустырника. Активные вещества этого растения обладают анксиолитическим эффектом, помогают снять тревожность.
Настойка из корня валерианы помогает «успокоить» нервы и способствует хорошему высыпанию.
Чай из мелиссы полезен больным людям на ночь. Он успокаивает и способствует расслаблению сосудов.
Настой тысячелистника полезен на всех стадиях гипертонии, так как он нормализует сердечное кровообращение.
Плоды шиповника обладают нефропротекторным действием. Чай на шиповнике защищает почки от вредного влияния высокого АД.
Цикорий благоприятно влияет на работу сердца и сосудов. Реальный эффект наступает уже через три дня ежедневного питья по утрам цикориевого напитка.
Очень эффективно борется с влиянием высокого АД на почки клюква. В сезон ее созревания необходимо готовить морсы и употреблять ее каждый день. Уже после первой недели лечения уходят все симптомы и проявления поражения почек.
Трехнедельный курс лечения ГБ продуктами пчеловодства
Давно уже люди знали, что мед и другие продукты пчеловодства является ценнейшим препаратом. Рецепты, основанные на меде, применяются в терапии широкого спектра заболеваний.
Некоторые рецепты основанные на продуктах пчеловодства способны оказывать немедленный положительный эффект на больного с гипертонией.
Чудотворно воздействует мед в сочетании с цитрусовыми фруктами на больные сосуды. Для приготовления специальной пасты необходимо взять приблизительно килограмм или полтора свежего, желательно майского или разнотравного меда, добавить в него стакан лимонного сока и мякоть приблизительно пяти лимонов, все это перебить на блендере и хранить в темном, прохладном месте.
Чтобы усилить эффект от пасты – следует добавить пару зубчиков чеснока. Это, конечно, немного подпортит вкус продукта, но снижение давления начинается уже спустя пару дней от начала приема.
Следующий рецепт используют и по сей день специалисты народной медицины для очищения сосудов - майский свежий мед размешивают со свежеотжатым соком тыквы и моркови. Ко всей этой смеси добавляют натертый имбирь, ложку хрена и семечки льна. Вся эта масса настаиваться в прохладном, темном месте и готова употреблению уже через сутки после приготовления.
Для приготовления следующей медовой настойки берется несколько плодов лимонов, пол литра свежеотжатого сока алоэ, качественная водка и килограмм плотного меда. Все составляющие соединяются и тщательно перемешиваются. Все настойки готовятся продолжительно. Для готовности данного рецепта потребуется месяц настаивания. Но, в то же время, спирт вытягивает и концентрирует все полезные вещества, тем самым употребляется всего по несколько капель этого чудо-препарата.
Альтернативные таблеткам методы лечения
Кроме фитотерапии используется масса других вариантов лечения и профилактики.
Хорошие отзывы получили специальные психологические тренинги по лечению ГБ.
Наиболее известный способ - это прослушивание психологических установок Сытина. Несмотря на разногласия, относительно эффективности этого метода, многие утверждают, что именно эти аудиозаписи способствуют нормализации их самочувствия.
Мозг человека – это неизведанный мир. В далеком будущем, возможно, все недуги будут излечиваться с помощью специальных установок.
Очень эффективной в комплексном лечение ГБ является по методу доктору Шишонина. ЛФК по данному методу способствует хорошей циркуляции крови, правильной работе мышц и постепенному снижению системного АД.
В сборке видео-занятий доктор доступно объясняет все этапы зарядки.
В заключении стоит сказать, что все вышеперечисленные методы являются компонентом комплексной терапии.
5 / 5 ( 1 vote )
Существуют разные причины развития и прежде чем узнать, как победить гипертонию навсегда, нужно узнать о них поподробнее.
Заболевание гипертония и ее причины
И к ним относятся , злоупотребление и алкогольными напитками, переедание. Одним словом, то, с чем мы встречаемся каждый день. И от чего мало кто хочет отказываться. Наследственный фактор тоже играет свою роль, а также характерный тип психологии и поведения.
Иногда гипертония образуется как следствие проблем с , или как результат гормональных сбоев и других нарушений в организме человека. Таким образом, причины гипертонии известны каждому.
Очень сильно влияет на гипертонию длительное употребление алкоголя. Часто ей страдают алкоголики. Чтобы быстро снять пост алкогольные симптомы, нужно срочно вызвать нарколога или обратиться в специализированный центр.
Но часто единственной чертой проявления заболевания является высокое давление. Такой вид именуется эссенциальной гипертонией. Основные причины её появления до конца не исследованы. Но наука и медицина не стоят на месте, и постепенно знания становятся шире.
Какой бы фактор не стал причиной гипертензии, именно она на сегодняшний день является главным виновником развития и инсультов. А они по статистике занимают первые места среди причин смертности в самых развитых странах мира.
Лекарства от гипертонии
На сегодняшний день в классической медицине применяются разные лекарственные препараты. Среди них , бета «блокаторы». Применение данных лекарственных средств даёт возможность держать под контролем артериальное давление. Но есть одно но. У всех данных препаратов присутствует побочный эффект, поэтому их употребление считается вынужденным. И следует это делать только при крайней необходимости.
Большая часть диуретиков или мочегонных лекарств выводят калий, витамины группы В, цинк, магний из организма. А это в свою очередь может стать причиной нарушений сердечного ритма, что очень опасно для жизни. Некоторые диуретики способствуют изменению белкового баланса, оказывают влияние на уровень сахара в крови и количество кислорода в эритроцитах.
Бета-блокаторы обладают эффектом быстрого снижения артериального давления. Но если их применять длительный период, а это необходимо делать почти всю жизнь, будут наблюдаться расстройства в сексуальной и психической области. Примерно 25% пациентов, которые регулярно получают бета-блокаторы, вынуждены принимать и психотропные антидепрессивные средства. А у тридцати процентов мужчин, которые принимают бета-блокаторы постоянно, возникают нарушения в сексуальной сфере. А это значительно нарушает гармонию в жизни. Кроме всего этого, у десяти процентов больных появляются , головные боли, ночные кошмары и прочие проблемы неврологического характера. В этом случае возникает необходимость лечения основного расстройства.
Очень часто, резкое понижение артериального давления, сердечное сокращение, может способствовать появлению обморочных состояний и других осложнений, которые очень опасны для жизни. Антагонисты кальция (коринфар, изоптин и другие) понижая артериальное давление, могут стать причиной появления нарушений в сердечном ритме, могут возникнуть блокады сердца, сердечная недостаточность, нарушения функционирования органов и кишечника, способствуют появлению отёков в дёснах.
Зеленый чай и боярышник
Заварить горсточку плодов на поллитра воды, затем довести до кипения. Нужно прокипятить 10 мин. После этого снимаем с огня и настаиваем 2-3 часа. Пьем по 3-4 глоточка за минут за 30 до еды. Вы увидите, как сон налаживается, аритмия исчезает, а давление нормализуется.
Сбор айвы шелковицы и сирени нормализует давление
Берут по 5 листов каждого растения. Добавляют кипятка пол-литра. Настаивать около 4-х часов. Эту дозу принимают по маленьким порциям в течение дня. Одну порцию желательно оставить на утро. Хранят в холодильнике.
Сегодня очень эффективными препаратами для лечения симптомов гипертонии считаются ингибиторы АПФ, например, эналаприл, капотен и другие препараты. К сожалению, они часто вызывают нежелательные побочные эффекты: негативно сказываются на работе , желудка, почек, кишечника, изменяют состав крови. Из-за приема ингибиторов АПФ нарушается баланс важных микроэлементов, например, цинка и селена.
В связи с этим больным гипертонией необходимо прибегать к дополнительным средствам помимо средств, предлагающих официальной медициной. В частности, следует правильно и вовремя питаться, сменить образ жизни, что особенно эффективно на ранних стадиях гипертонии. Ниже приводятся советы, которые эффективны не только для больных гипертонией, но и в случае необходимости профилактики повышенного давления.
Питание при гипертонии
- Следует употреблять преимущественно растительные масла и отказаться от животных.
- Перейти на вегетарианскую диету.
- Отказаться от сигарет.
- Кушать продукты, богатые клетчаткой.
- Есть меньше соленых продуктов и соли. А лучше заменить солью, обогащенной калием.
- Похудеть.
- Заняться спортивными упражнениями, больше ходить пешком, кататься на велосипеде или записаться в бассейн.
- Отказаться от высоких нагрузок, тяжелой атлетики.
- Быть спокойными. В этом помогут занятия йогой, группы психологической разгрузки, аутотренинг.
- Желательно применение пищевых добавок: селена, таурина, ко-энзима Q и других.
- Принимать пищевые добавки, богатые жирными кислотами. Отлично подойдут препараты, содержащие масло огуречной травы и вечерней примулы. Показан рыбий жир.
- Отказаться от крепкого чая, кофе и алкогольных напитков. Можно употреблять бокальчик красного вина в день.
- Увеличить употребления продуктов с витамином С и Е. Возможно употребление витамина Е в виде специальных препаратов.
- Больным гипертонией необходимо следить за и сахаром в крови.
- Если наблюдается нарушение функционирования щитовидной железы, следует использовать пищевые добавки с йодом, цинком и селеном.
Эти советы принесут пользу только в том случае, если больной позитивно настроен и психологически благополучен. Исследователи в США сравнили 2 группы больных, страдающих от лишнего веса и симптомов гипертонии. Одной группе рекомендации давались в жесткой, категоричной форме. Им говорили, что следует в кратчайшие сроки снизить массу тела, иначе у них обязательно разовьется или инфаркт. Во второй группе советы давались мягко, испытуемым самим было предоставлено решать, какими способами и с какими темпами снижать свой вес. Спустя время выяснилось, что в первой группе, несмотря на успехи испытуемых в снижении массы тела, наблюдалось усиление симптомов гипертонии. Оказалось, что стресс, который вызван постоянной борьбой с собой и самоограничением, приводит к усилению симптомов заболевания.
Поэтому, страдающим гипертонией, нужно давать себе мягкие установки и следовать им таким образом, чтобы не страдало психологическое благополучие и настроение. Психологи рекомендуют никогда не бороться «против» чего-либо, а ставить перед собой приоритетные цели и делать шаги по их достижению.