4 161099 3 года назад

Детокс программа в домашних условиях – это целый курс питания, который помогает нашему организму избавиться от вредных веществ. Вокруг нее ходит много противоречий. Кто-то говорит о полезности, разрабатывает и придерживается такого питания в течение нескольких недель. А кто-то настроен против нее, находя многочисленные изъяны. Так в чем же польза или вред программы? Как необходимо питаться и правильно скомпоновать рацион на неделю?

Что это такое

Детокс – это сокращение от слова «детоксикация». Это очистка организма от различных шлаков, загрязнений и продуктов распада. Каждый человек должен для себя понять: нужна ли ему очистка организма или нет. Ведь это не простая диета, а курс питания, который направлен на стимуляцию процессов очищения нашего тела. Также эта мягкая перезагрузка всех жизненных функций человека.

У нашего организма есть 3 составляющие, которые выводят вредные излишки собственными силами: печень, почки и потоотделение. Все эти органы и системы в организме помогают нам очищаться. Но человек сознательно мешает себе обновляться, употребляя рафинированные продукты, ГМО, полуфабрикаты, табак и алкоголь. Детокс-программы – это отличный способ услышать состояние органов и почистить организм от токсинов и вредных веществ.

Какие симптомы указывают на то, что необходимо очищение:

• хроническая усталость;
• нездоровый вид кожи, проблемы с кожными покровами;
• различные аллергии;
• нарушения сна;
• лишний вес.

Как запустить программу

Детокс программа в домашних условиях – это целый цикл питания. Он может длиться 3, 7, 10 и 21 день. Самое оптимальное время – это неделя. Нашему организму проводить детокс очень трудно только первые 5 дней. Потому что в эти дни силы расходуются с двойной энергией.

Самое сложное – это начать. Необходимо в своей голове дать себе установку. Тяжелый и опасный период – это 3 день, потому что тогда из-за отказа от кофеина или других рафинированных продуктов начинает сильно болеть голова . Именно в этот день всегда очень хочется сорваться. Это очень стрессовая ситуация для нашего организма. Рядом необходим человек, который будет вас поддерживать. В это время нужно заручиться поддержкой от своих друзей и близких, чтобы они не дали ослабить вам волю. На 4 и 5 день уже виден результат, поэтому дальше следовать рациону будет значительно проще.

Самое главное, что может дать эта программа – это полезные привычки. После него у человека вырабатываются определенные особенности в питании и в образе жизни. Человек автоматически начинает себя ограничивать от всех вредных продуктов, потому что этого всего ему просто не хочется.

Детокс программа в домашних условиях: польза и вред

Несмотря на свои противоречивые мнения, детокс, как и любая система питания, имеет свои положительные и отрицательные стороны.

Плюсы:

• улучшение состояния кожи, волос;
• укрепление ногтей;
• уменьшение риска инсульта и инфаркта;
• организм приводится в тонус;
• легкая потеря веса без вреда для здоровья;
• очищение почек и печени;
• очищение мочеполовой системы.

Минусы:

• несбалансированное питание ;
• чувство дискомфорта;
• плохое самочувствие (головокружение, отсутствие сна, головная боль);
• ухудшение иммунитета.

Видеоинструкция: Когда нужно делать очищение организма?

Показания и ограничения

Очищение организма полезно тем людям, которые пытаются избавиться от вредных привычек (алкоголь, курение). А также людям, которые усиленно борются с лишним весом.

Лечебный курс детокс-диеты противопоказан группе людей, которые имеют следующие заболевания:

• заболевания ЖКТ (гастрит, колит);
• артрит, артроз, ревматит;
• мочекаменные болезни;
• диабет;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• противопоказан людям, которые готовятся к операции;
• детям и пожилым людям;
• беременным и кормящим мамам.

Основные правила

Подготовительный период

• Лучшим временем для начала программы является начало осени или весны.
• За месяц до начала цикла необходимо постепенно уменьшать потребление вредных продуктов.
• Отказаться от соли и других приправ за 2 недели до начала курса.

Стоит исключить

• сахар;
• соль и приправы;
• переработанные и обработанные продукты;
• все жиры, кроме натуральных;
• непереносимые продукты;
• чипсы, снеки;
• жаренное;
• мучное;
• сладкое;
• острое;
• алкоголь;
• табак.

Особенности питания

• Необходимо выпивать около 2-3 литров питьевой воды , равномерно распределяя их в течение дня. Стоит отказаться от алкоголя и напитков, которые содержат кофеин.
• Детокс диета должна быть разбавлена свежевымытыми овощными соками с зеленью, в меню должны присутствовать свёкла, морковь, сельдерей, томаты. Их нужно выпивать сразу после приготовления.
• Нужно употреблять больше жидкой пищи. Она поможет разгрузить пищеварительную систему и очистить организм от вредных веществ.
• Следить за качеством продуктом и исключить из рациона промышленно обработанные продукты.

Физические нагрузки

Необходимо постоянно стимулировать лимфатическую систему, потому что она участвует в процессе детоксикации, а также усилить потоотделение. Подойдут следующие физические нагрузки:

• легкие упражнения ;
• батут;
• резкие движения с носков на пятки;
• прогулка спокойным шагом (30-40 минут);
• стояние на голове (по физическим возможностям).

Контрастный душ утром поможет взбодриться.

Необходимые процедуры

С помощью этих простых процедур стимулируется потоотделение и выводятся токсины. Все процедуры необходимо проводить по состоянию здоровья:

• потение (финская сауна , хамам, русская баня);
• массаж (самостоятельный щеткой или у специалиста);
• обертывания.

Digital Detox

В нашем современном мире невозможно отказаться от телефонов, планшетов или компьютеров. Они имеют огромное влияние на нас и наш организм. Рекомендуется постепенно сокращать пользование этими предметами. Порой это правило соблюдать намного сложнее, чем ограничить потребление вредных продуктов. Рекомендуется взять за правило засыпать не с телефоном, а с книжкой. Этот маленький прием улучшит качество сна, поможет организму расслабиться и хорошо повлияет на самочувствие.

Косметика и бытовая химия

Необходимо проверить качество всей косметики и бытовой химии, которую мы используем в нашей жизни. Порой аллергии возникают именно на какой-то продукт или компонент из-за неправильной очистки организма. Девушкам рекомендуется взглянуть на декоративную косметику, основанную на натуральных продуктах.

Возможно не получится соблюдать сразу все эти правила, но если вы немного измените свою жизнь хотя бы на неделю, вы обязательно увидите положительный эффект на своем организме.

Меню на неделю

Существует большое количество программ. Детокс программа в домашних условиях имеет огромный список полезных продуктов для меню на неделю. Их легко можно комбинировать между собой, подбирая для себя идеальный и удобный план питания. Многие продукты взаимозаменяемые, но всегда это должны быть только полезные ингредиенты. Во время детокса важно заменить приемы пищи, которые мы жуем на жидкости. Лучше всего, когда завтрак и ужин – это что-то жидкое.

	Завтрак	Обед	Полдник	Ужин	На ночь
День 1	овощной салат (капуста+морковь) с соком лимона и 1 чайной ложкой растительного масла	овощной суп-пюре	киви 2 шт.	куриная грудка на пару и овощной салат	отвар из чернослива
День 2	овощной коктейль (огурец + сельдерей + зелень)	суп-пюре из тыквы и моркови	горсть миндаля	рыба на пару и овощной салат
День 3	салат из огурцов, зелени и творога	цитрусовый смузи (апельсин + лимон + грейпфрут)	нежирный кефир 1 стакан	овощи на гриле	отвар из чернослива
День 4	овсяная каша и апельсиновый сок	зеленый холодный суп (авокадо + огурцы)	смузи (яблоко + киви + мята)	теплый овощной салат и 2 кусочка твердого сыра	компот из сухофруктов без сахара
День 5	Салат из овощей с цельнозерновым ломтиком хлебом	суп-пюре из цветной капусты и брокколи	грейпфрут 1 шт	курица на пару и зеленый горошек	отвар из чернослива
День 6	гречневая каша	тыквенный суп-пюре	фруктовый смузи	овощной витаминный салат	компот из сухофруктов без сахара
День 7	овощной салат и фруктовый сок	рис с овощами на пару	овощной коктейль (сельдерей + яблоко + огурцы)	холодный суп из шпината	отвар из чернослива

Детокс рецепты

Для приготовления продуктов не понадобится много бытовой техники. Достаточно иметь стандартный блендер или соковыжималку, мультиварку, пароварку или духовой шкаф.

Витаминный фреш

Соки имеют прекрасную особенность очень быстро усваиваться. Приблизительное время составляет 15-20 минут. При этом они дают ценный и энергетический материал для всего организма. Благодаря ферментам, которые находятся в соке, происходит быстрое насыщение клеток организма полезными веществами. Сок должен быть холодного отжима.

Необходимые продукты:

• морковь 3 шт;
• свёкла 2 шт;
• яблоко 2 шт.

Способ приготовления:

1. Очистить овощи, почистить яблоки.
2. Разрезать ингредиенты на небольшие кубики или кусочки.
3. Пропустить через соковыжималку продукты.
4. Полезный фреш готов.

Зеленый освежающий смузи

Яркие смузи не только заряжают энергией, но и радуют своим насыщенным внешним видом.

Нужные ингредиенты:

• огурец 2 шт;
• стебли сельдерея 3-4 шт;
• шпинат 50 г;
• петрушка 20 г;
• листья мяты;
• замороженные бананы;
• лимон ½ шт;
• вода 400 мл.

Способ приготовления:

1. Предварительно порезать тонкие ингредиенты на брусочки, чтобы ни лучше измельчились в блендере.
2. Зелень немного порвать на кусочки или порубить.
3. Все продукты поместить в блендер.
4. Выдавить лимонный сок из половинки лимона.
5. Добавить 400 мл воды.
6. Хорошо смешать все продукты в блендере.

Легкое зеленое смузи невероятно бодрит, придает сил и энергии.

Цитрусовый коктейль

Детокс коктейли для похудения – самые распространённые блюда в программе, рецепты которых повторить довольно легко. Зеленый чай и цитрусовые – это самое мощное сочетание для очистки организма.

Продукты:

• банан 1 шт;
• апельсин 1 шт;
• зеленый чай (охлаждённый) 250 мл;
• мед 2 ч.л;
• лимон ½ шт;
• грейпфрут ½ шт.

Способ приготовления:

1. Почистить все фрукты и порезать на дольки.
2. Загрузить в чашу блендера банан, апельсин и грейпфрут.
3. Добавить сок половинки лимона.
4. Приправить продукты 2 чайными ложками меда.
5. Залить содержимое стаканом охлажденного зеленого чая.
6. Тщательно перемешать продукты в блендере до получения однородной массы.

Энергетический суп

Диетический детокс суп гарантировано приносит много энергии, приводит организм в тонус и насыщает желудок. Это полноценная еда, которую можно брать с собой. Приготовить блюдо довольно просто.

Необходимые ингредиенты:

• авокадо 1 шт;
• огурцы 2 шт;
• сельдерей 4-5 стеблей;
• зелень;
• лимон 1/2 шт;
• оливковое масло 1 ч.л.;
• кипяченная вода 200 мл.

Способ приготовления:

1. Сельдерей, огурцы, авокадо порезать на брусочки и смешать в блендере.
2. Порубить зелень и тоже добавить в чашу блендера.
3. Добавить 1 чайную ложку оливкового масла, сок половинки лимона и стакан кипяченой воды.
4. Смешать холодный овощной суп до равномерного состояния.

Детокс-вода

Полезные детокс напитки – это настоящий маст-хэв летнего сезона, к тому же, рецепты такой витаминизированной воды очень прост. Она может быть любой: фруктовая или овощная. Полезные продукты питают ткани и очищают кровь и печень.

Цитрусовая вода:

• грейпфрут ½ шт;
• апельсин ½ шт;
• лимон 1/2 шт;
• лайм 1 шт.

Огуречная вода:

• огурец 1 шт;
• имбирь 1 шт;
• лимон 1 шт;
• пучок мяты;
• лёд 5-6 кубиков.

Клубничная вода:

• клубника 200-300 г
• лимон ½ шт
• лед 5-6 кубиков

В кувшин с водой необходимо выложить любые порезанные на дольки ингредиенты и добавить несколько кубиков льда. Воду поставить настаиваться в холодильнике на 15-20 минут.

Детокс программа в домашних условиях — простой и здоровый метод очистить свой организм. Огромное количество рецептов позволяет совмещать продукты между собой, экспериментируя со вкусами.

Статья на тему: "detox-программа: комплекс процедур для очищения организма" от профессионалов.

Рано или поздно неблагоприятная экологическая обстановка, погрешности в питании или вредные привычки приводят к засорению организма человека шлаками и токсинами, что негативно отражается на самочувствии и внешнем виде. Detox-программа комплексного очищения организма, разработанная специалистами компании NL Greenflash, помогает быстро и эффективно вывести из внутренних органов скопившиеся вредные вещества, укрепить иммунитет, улучшить состояние здоровья . При этом программа удобна в применении и подходит практически каждому желающему почистить свой организм. Разберемся, что представляет собой Detox-программа, когда и кому она показана, чего позволяет достичь при правильном использовании.

Описание Detox-программы от NL Greenflash

Вредные природные и химические вещества накапливаются в процессе жизнедеятельности в каждой клетке человеческого организма. Они поступают с пищей, водой и воздухом. Больше всего от шлаков и токсинов страдает кишечник . Невозможно полностью избавиться от них без последующей очистки печени, кровеносной, мочевыделительной системы.

Чаще всего самостоятельное очищение организма народными методами, с использованием сорбентов не дает положительных результатов и нередко заканчивается нарушением баланса микрофлоры кишечника и сбоями в функционировании пищеварительного тракта.

Detox-программа от NL Greenflash позволяет комплексно очистить организм за 4 этапа, каждый из которых длится 10 дней:

• с 1 по 10 день происходит очистка кишечника путем абсорбции вредных веществ и их вывода наружу;
• с 11 по 20 – очищение печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря;
• 21 – 30 день – чистке подвергаются почки и вся мочевыделительная система;
• с 31 по 40 день – восстановление микрофлоры кишечника.

Уникальность комплексной программы «Детокс» в том, что основные компоненты капсул – экстракты лекарственных растений – бережно воздействуют на организм, очищая клетки толстого кишечника, печени и почек от скопившихся отходов. Пищевое волокно «Флорация» мягко выводит все лишнее наружу, обогащая организм витаминами, а кишечник полезными микроорганизмами.

Для чистки органов от чужеродных веществ не требуется утомительного ежедневного приготовления отваров (настоев), соблюдения временных промежутков между приемами лекарственных средств и пищи, неприятных процедур (клизм). Нужно всего лишь дважды в сутки принимать по две капсулы во время еды. Это удобно делать на работе, на даче, в поездке. Ничто, кроме забывчивости и чрезвычайных обстоятельств, не помешает очищению организма на пути к здоровью и хорошему самочувствию.

Показания к комплексному очищению организма

Периодически чистить организм полезно каждому человеку старше 18 лет . Вредные привычки, малоподвижный образ жизни, проживание в экологически неблагоприятных районах, злоупотребление продуктами промышленного производства и фастфудом – факторы, способствующие зашлакованности пищеварительного тракта.

Когда естественная система очищения не справляется со своими функциями, организм подает сигналы, например, могут появиться:

• кожные высыпания, угри, экзема, фурункулы;
• неприятный запах изо рта;
• зловонный пот;
• обильные выделения из половых органов;
• непрекращающийся насморк или кашель;
• расстройства пищеварения;
• быстрая утомляемость и апатия.

Эти симптомы говорят о том, что кишечник, почки и печень не справляются с функциями очистки, продукты распада вынуждены покидать организм через носоглотку, половые пути, легкие, кожу , происходит отравление нервной системы.

Восстановить работу внутренних органов можно – надо дважды в год (лучше всего весной и осенью) проводить комплексную очистку с помощью Detox-программы. Но не все могут ею воспользоваться, имеется ряд противопоказаний к этой процедуре.

Противопоказания

Любая чистка организма требует консультации врача! Под строгим контролем специалиста должно проводиться очищение при хронических заболеваниях пищеварительной и сердечно-сосудистой систем даже после его разрешения.

При применении Detox-программы следует учитывать, что в составе капсул содержится большое количество разнообразных экстрактов лекарственных растений, на которые возможно проявление аллергической реакции.

Запрещено чистить организм при беременности и кормления ребенка грудью . Послеоперационный период тоже неподходящее время для проведения очистительных процедур. Временно воздержаться от чистки органов нужно и в течение острого периода воспалительных заболеваний.

Перед использованием комплексной Detox-программы нужно пройти УЗИ на наличие камней в почках и желчном пузыре. Если они есть – процедура запрещена.

Состав капсул Detox-программы

Действующие компоненты, содержащиеся в капсулах для комплексного очищения организма от NL Greenflash, разные – состав каждой капсулы зависит от этапа очистки .

Общий компонент, содержащийся в капсулах на всех ступенях, – пищевое волокно «Флорация» - комплексный пребиотик, обогащенный необходимыми для нормального функционирования организма витаминами и минералами.

Волокно проходит через весь пищеварительный тракт, как губка прочищает стенки кишечника, собирает все шлаки и естественным путем выводит их из организма. «Флорация» способствует также росту полезной микрофлоры кишечника и подавлению патогенной .

1-я ступень комплексной Detox-программы

Капсулы предназначены для очищения кишечника . В них содержатся экстракты растений, которые имеют свойство усиливать секрецию желез желудочно-кишечного тракта:

• семена фенхеля;
• семена подорожника;
• алоэ.

На этом этапе комплексного очищения происходит эффективная чистка и укрепление стенок толстого кишечника , нормализуется его моторика, происходит стимулирование работы поджелудочной железы, печени, почек, желчного пузыря.

2-я ступень – очищение печени и желчного пузыря

Состав капсул на этом этапе Detox-программы подобран так, чтобы усилить выработку ферментов печени и желчеотделение. Экстракты растений обладают желчегонным, противовоспалительным и расслабляющим антитоксическим действиями . Это:

• куркума;
• мята перечная;
• имбирь;
• лимон;
• зеленый чай;
• просо.

Благодаря действию лекарственных растений, происходит увеличение выработки желчи . Она расщепляет жиры, выводит все токсичные вещества по желчным протокам в кишечник. Очистится печень, желчный пузырь и желчевыводящие протоки – станет чистой и кровь, проходящая через эти естественные кровяные фильтры.

3-й этап Detox-программы очищения

После того как чистку прошли кишечник и печень, необходимо освободить мочевыводящие протоки и почки от шлаков, песка и слизи .

В этом помогают экстракты трав:

• артишока;
• опунции;
• кресс-салата;
• хвоща.

Также в капсулы на третьем этапе комплексной Detox-программы добавлен цитрат калия. Он обладает мочегонным действием и применяется в медицине для выведения токсичных веществ из крови при различных отравлениях.

На этой ступени Detox-программы очищаются не только мочевые пути, но восстанавливается кислотно-щелочное равновесие , нормализуется водно-солевой баланс в организме, устраняются отеки.

4-й этап программы – нормализация микрофлоры кишечника

После прохождения первых трех ступеней детоксикации важно закрепить результат , улучшив обменные процессы, усвоение жизненно важных витаминов и минеральных веществ.

В составе капсул на этом этапе комплексной Detox-программы содержатся экстракты:

• ромашки;
• фенхеля;
• мяты.

Кроме того, в состав включены пробиотики: бифидобактерии B.bifidum и лактобактерии L. plantarum.

В комплексе компоненты нормализуют деятельность кишечника после очищения, препятствуют развитию патогенной микрофлоры, устраняют повышенное газообразование .

Здоровая микрофлора кишечника обеспечивает правильное функционирование всех органов и систем организма, гарантирует надежную защиту от инфекционных заболеваний.

Detox-программа комплексного очищения организма – отличный шанс восстановить иммунитет и избавиться всего за 40 дней от многих неприятностей со здоровьем. Важно соблюдать принципы правильного питания во время прохождения курса детоксикации и отказаться от вредных привычек. Тогда организм обязательно отблагодарит слаженной работой органов и отличным самочувствием.

Большая часть человечества претерпевает различные заболевания в результате загрязнения экологии, неправильного питания и многих других факторов, которые напрямую разрушают здоровье человека и приводят к ряду опасных болезней.

Всем известно, что современная медицина всеми доступными средствами пытается избежать осложнений со здоровьем, разрабатывая специальные препараты, методы лечения и программы выздоровления, одной из них является DETOX - программа комплексного очищения организма, отзывы о которой, как правило, говорят о полном очищении организма от шлаков и токсинов.

Что такое DETOX и для чего оно нужно Detox-программы направлены на выведение токсинов из организма

Шлаки и токсины в организм человека поступают в том количестве, что он не в силах их вовремя перерабатывать и выводить естественным путем. За «вывоз ненужного мусора» из организма отвечает лимфа, но человек в течение своей жизни потребляет намного больше токсичных веществ, чем успевает от них избавляться, и тем самым он зарабатывает себе целлюлит, угревую сыпь, морщины, увеличение веса, раковые заболевания и ряд других болезней.

Так откуда же они берутся? Токсины попадают в организм человека из воды, воздуха, пищи, бытовой химии. Поэтому Detox программы направлены на комплексное очищение организма с целью выведения токсичных веществ, об этом свидетельствуют отзывы участников, проходивших специальные процедуры оздоровления.

В чем же состоит суть DETOX программ? В первую очередь, это работа с факторами образа жизни, в том числе с питанием, физической активностью и поэтому она включает нормализацию метаболизма, обмена веществ, снижение веса, прививает те или иные привычки здорового образа жизни. Таким образом, эту программу можно оценить как профилактическое направление, которое способствует коррекции и профилактике множества заболеваний.

Существует разные способы DETOX программ, комплексно очищающие организм. Согласно отзывам, проходить такие программы можно как в специальных учреждениях, так и не выходя из дома . Какой вариант наиболее эффективен? Ключевым фактором являются возможности человека. Тем не менее, эффективность программ, которые проводятся с врачом-специалистом, будет гораздо выше, чем домашнее лечение или лечение по инструкции, книжкам, литературе.

Процесс DETOX программ комплексного очищения организма. Отзывы клиник Одно из направлений Детокс-программы - диетотерапия

Этот процесс предусматривает в основном медицинский подход и без врача здесь не обойтись, поэтому в первую очередь это наблюдение медицинского персонала, предварительная обязательная диагностика, а уж потом - лечение .

Данная методика включает в себя вакуумные тренажёры , которые позволяют скорректировать фигуру за счет вакуума и ее эффект усиливается в разы. DETOX программа, по отзывам специалистов, комплексно представляет диетотерапию , те или иные способы очищения организма – это прием фитопрепаратов, минеральной воды, посещение саун, бань , поскольку кожа – это мощная выделительная система, способная по разному влиять на общее состояние своего носителя.

Также обязательный и важный блок – это лимфодренаж, массаж , так как очищение лимфы очень важно для DETOX, поэтому комплекс программ, которые влияли бы на метаболизм, крайне важны для того, чтобы получить конечный результат.

И самый важный момент - это DETOX диета, которая должна и может быть приятной для человека. Еще один фактор - это профилактическая работа, которая состоит из групповых занятий, состоящих из лекций о правильном питании и о том, что такое DETOX - программа комплексного очищения организма.

Татьяна Гращенко, которая ежегодно проходит DETOX, оставила такой отзыв: «Мой первый опыт с DETOX состоялся в Индии. Это было очень интересно, во-первых, это было длительное путешествие буквально на конец света. Во-вторых, клиника находилась в горах. Тебе выдают пижаму и два халата и в течение 14, а лучше 21 дня ты должен полностью отключиться от своей привычной жизни, запрещены мобильные телефоны, компьютеры. Сначала в течение 5-7 дней в зависимости от назначения врача принимаешь каждое утро «ги» - топленое масло с травами, которое как утверждают, имеет возможность собрать все токсины, смягчить их и сделать их более жидкими с тем, чтобы вывести их из организма. Процесс очень сложный, в какой-то момент просыпаешься от боли, не можешь ни сидеть, ни лежать, пока и наименее в моем случае. Наверное, у каждого проходит индивидуально и у каждого своя реакция. Но могу сказать только одно, что это удивительная система очистки».

Домашний Detox

Если нет возможности куда-то поехать, существует ли вариант прохождения данного курса в домашних условиях? На сегодня есть множество компаний, которые предлагают уже готовое сбалансированное питание с DETOX уклоном.

Изначально предлагается программа на один день из смузи. Только смузи в течение дня и никакой еды. Очень сложно съесть большое количество салата и шпината, а смузи является решением этой проблемы. Состав смузи изготавливается из овощей, фруктов и достаточного количества зелени.

Отзыв диетолога о диете на смузи: «Если человек впервые проходит программу DETOX, то, естественно, пробный формат на один день является оптимальным вариантом для комплексного очищения организма. А если человек знает, как он переносит и какое самочувствие будет в течение DETOX программы, то он может использовать и 3-5 дней».

DETOX программа или комплексное очищение организма при помощи минеральных вод: отзыв о DONAT MG DONAT MG - минеральная вода для очистки организма

Все минеральные системы оздоровления рекомендуют начинать процесс нормализации работ организма с очищения кишечника. Почему? Потому что кишечник не только наш основной пищеварительный орган, через которого усваиваются до 95% всех питательных веществ, но и эндокринный и иммунный орган. В нем работают миллиарды микроорганизмов, но, как все в этом мире, он загрязняется, хуже работают системы, отравляются питательные вещества, печень, почки и весь организм. Таким образом, многие болезни неинфекционного характера возникают в кишечнике, следовательно, его необходимо регулярно очищать.

Есть такие процедуры как клизма, колонотерапия , но они чистят только толстый кишечник , в котором пищеварительные процессы не идут, а вот очистить весь кишечник поможет лечебно-оздоровительная минеральная вода «DONAT MG». Почему именно DONAT MG? Ведь в магазинах множество других минеральных вод, в которых стоит маркировка «Очищение». Дело в том, что для большинства вод, представленных в магазинах, – это маркетинговый ход. А для того, чтобы очистить кишечник, вода должна содержать минимум 2000 мл сульфатов SO4 на 1 литр .

DONAT MG содержит большое количество гидрокарбонатов. Когда человек выпивает его, они попадают в желудок, быстро ощелачивают его и вода с остатком пищи поступает в кишечник, т.е. идет очистка желудка. Далее в кишечнике гидрокарбонат значительно увеличивает выработку собственных гормонов и помогает усвоению макро- и микроэлементов из пищи.

Сульфат магния попадает в печень и увеличивает выработку желчи печёночными клетками, желчь собирается в протоках, и когда человек что-то съедает, она мощным потоком устремляется в кишечник, повышается его двигательная функция и начинается легкий слабительный эффект.

Также очистке подлежит печень , которая является основным детоксикационным органом, в ней происходит детоксикация питательных веществ, поступающих с пищей, а также отработанных клеткой вредных веществ. Необходимо чистить и почки , которым поможет также DONAT MG. Его потребление позволяет увеличить давление в почечных протоках, и человек избавляется от песочков и камешков.

Оздоровительный эффект с этой водой можно получить, если пропить ее курсом. Восстановится двигательная функция кишечника, ее мышцы. Некоторые люди могут навсегда избавиться от запоров, предвестников многих болезней. Одновременно понизится давление, уровень сахара и холестерина. А в период эпидемии - укрепится иммунитет. Это уже профилактика инфекционных и вирусных заболеваний.

DONAT MG пьется за 15-20 мин. до еды из расчета 80-100 мл на 10 кг веса человека. А после еды через 1,5-2 часа нужно выпить питьевой столовой воды, которая поможет не допустить обезвоживание.

DETOX в домашних условиях Соки Детокс

Существуют несколько правил проведения DETOX - программ в домашних условиях, которые подходят каждому:

• Нужно пить больше воды : от 1 до 3 литров в день равномерно распределяя в течение дня по 1 стакану в час. Отказаться от алкогольных напитков и напитков, содержащих кофеин ;
• В рацион необходимо добавить свежевыжатые овощные и фруктовые соки . Например, сок из свеклы, яблока и моркови чистит лимфатическую систему, очень полезен для женщин, для цвета лица. Содержание свеклы поддерживает функцию печени, поэтому данный сок нужно пить каждое утро на завтрак в течение 10 дней. Также можно комбинировать различные овощи, фрукты и зелени, так как каждый продукт содержит свой набор витаминов, минералов, антиоксидантов и других питательных веществ;
• Нельзя загружать пищеварительную систему. Лучше употреблять жидкообразную пищу – супы, пюре. Таким образом высвободится энергия, которая бы шла на переваривание пищи, а так она погрузится в борьбу с токсинами;
• Исключить из рациона промышленно-обработанные продукты. Во время DETOX организм очищается от вредных веществ, поэтому нецелесообразно их употреблять. Также нужно следить за качеством других продуктов , включая продукты растительного и животного происхождения;
• Увеличить физическую нагрузку. Человек должен стимулировать лимфатическую систему и усилить потоотделение. Например, можно выполнять упражнения такого характера: надо стать на носки и резко упасть на пятки, делается 30 раз 3 раза в день. Такое упражнение ускоряет работу лимфатической системы;
• Потеть. Регулярно посещать сауны, русские бани, обертывание и т.д.;
• Нужно стимулировать лимфатическую систему прыжками на батуте, различными упражнениями . Кроме этого, можно использовать сухую щетку, которой делается массаж , начиная с конечностей в сторону сердца и по всему телу. Это хорошо влияет на деятельность лимфы.
• Отказаться или хотя бы уменьшить времяпровождение за компьютером, перед телевизором и другими гаджетами для того, чтобы улучшить общее самочувствие, сон и помочь организму расслабиться.

Отзыв об ION DETOX как о современной программе комплексного очищения организма

Такие симптомы, как:

• гормональный дисбаланс;
• плохое усвоение питательных веществ;
• запоры;
• увеличение веса;
• плохое пищеварение;
• метеоризм;
• усталость;
• чрезмерные слизи;
• плохая концентрация;
• головные боли;
• отеки;
• нарушения памяти;
• депрессия;
• воспаления суставов и мышц;
• проблемы с кожей;
• неприятный запах изо рта,

связаны с токсическими наращиваниями негативных веществ в теле человека.

Система ION DETOX способствует выведению токсинов и дает организму толчок. Путем правильной детоксикации значительно уменьшается накопление токсинов, профилактика заболеваний, замедляется процесс старения, и человек может наслаждаться без признаков заболеваний продолжительное время и жить здоровой жизнью. Среди всех методов детоксикации, на практике ионный, по словам специалистов, самый наилучший вариант с точки зрения цены и качества.

Польза для здоровья ION DETOX по реальным отзывам пациентов, проходивших курс ион детоксикации Детокс-программы для очистки разных органов

Принцип системы Ион DETOX - использование микротоков для облегчения перемещения или переноса ионов из клеток и восстановление баланса положительных и отрицательных зарядов клеток. Это безболезненный и очень приятный микротоковый процесс открывает пути к жизненно важным ионным каналам. Ионизированная вода разделяется на ионы H+ OH- (а иногда в Н3О + и Н2О2 ионов), которые проникают в организм через 4000 крупных пор ног, транспортируяясь через кровеносные и лимфатические системы по всему телу.

Эти ионы нейтрализуют противоположно заряженных токсинов в клетках, которые медленно выводятся из тела через нормальные процессы мочеиспускания, дефекации и потливость . Таким образом, все органы, в том числе печень, кишечник, почки, легкие, кожный покров и иммунная система заряжается энергией, и стимулируются их функции.

Цель ион детоксикации

• Инактивировать вирусы, бактерии, дрожжи и грибки
• Облегчить боль и напряжение, включая головные боли
• Очистить кровь и лимфу
• Увеличить периферическое кровообращение
• Стимулировать и сбалансировать иммунную систему
• Повысить усвоение питательных веществ
• Уменьшить воспаление и нежелательные задержки жидкости
• Помочь прояснить кожу
• Помочь в потере веса
• Замедлить старение и улучшить гибкость тела
• Восстановиться после перенесенной болезни или травмы
• Увеличить кислород в организме
• Омолодить и активизировать все тело
• Улучшить сон

В заключении можно сказать что DETOX – программа не миф, а правда, и если принято решение пройти курс данной программы, следует обязательно проконсультироваться с врачом и выбрать наиболее подходящий вариант , чтобы в будущем избежать серьезных проблем со здоровьем.

Будьте всегда здоровы!

Друзья, программу detox и все витамины Greenflash можно заказать только после оформления карточки клиента. Она оформляется бесплатно и после покупки на нее начисляются % от ваших покупок. Вопросы пишите в онлайн поддержку или мне лично.

Человеческому организму свойственно принимать как полезное из окружающей среды, также токсины и вредные вещества. Поэтому довольно часто у многих начинают ломаться, выпадать волосы, тускнеет кожа, присоединяются проблемы с кишечником, ухудшается общее состояние.

Это верный признак – что ваш организм нуждается в чистке. Периодическое очищение от токсинов практиковали с древности. Что только не используют для чистки печени и кишечника: травы, воду, фрукты…

Компания nl international приготовила для вас современную систему бережного, поэтапного очищения greenflash detox. Эта программа – номер один в России. Её достоинства - эффективность, доступность, простота в применении и цена. Также, Детокс уже зарекомендовал себя. Об этом расскажут отзывы покупателей.

Detox от Greenflash

Продукты детокс от гринфлеш можно купить и применять в домашних условиях. Эта программа очень эффективно очищает организм, запускает процессы обновления и выводит излишки токсинов. После этой «уборки», которая проходит в четыре этапа, обменные процессы налаживаются, уходят многие проблемы, человек начинает себя чувствовать намного лучше.

БАД Detox работает комплексно, одновременно улучшает пищеварение, налаживает работу кишечника и иммунитет. Программа состоит из четырёх шагов:

1. Шаг 1: Detox Colon - очищения кишечника
2. Шаг 2: Detox Liver - очищения печени
3. Шаг 3: Detox Kidney - очищения почек
4. Шаг 4: Detox Flora - баланс микрофлоры

С помощью Детокс можно самостоятельно очистить организм. Программа поэтапно выведет токсины, нормализует работу внутренних органов. Состоит detox из натуральных компонентов. Они мягко воздействуют, не наносят никакого вреда, не доставляют неудобств во время приёма.

Стоимость этого комплекса намного ниже чем в клинике, процедура дома будет бюджетнее, а по эффективности – такое же. В состав препарата входит инновационный компонент природного происхождения Floracia. Именно он поможет восстановить, нормализовать микрофлору кишечника.

Детокс – что это такое?

Детокс - это глубокая чистка, помогающая избавить организм от токсинов и шлаков. Врачи практикуют гидроколонотерапию, диету, витаминизацию, лечебное голодание для выведения ненужных веществ, скопившихся в результате жизнедеятельности человека.

Токсины накапливаются в основном в кишечнике, а для правильно проведенной детоксикации необходимо очищать не только кишечник, а важно и печень, а также желчный пузырь.

Цена и как купить

Пройдите регистрацию, оставив свои данные, после этого вы сможете заказать любой продукт от nistar. Если появились вопросы оставляйте в online-поддержке номер телефона и сообщение. Мы с вами свяжемся через мессеннджер и обязательно поможем.

Преимущества и состав

Программа Детокс составлена из растительных компонентов, каждый шаг программы содержит именно то, что сама природа подготовила для очищения данного органа. Итак:

• Шаг 1: Detox Colon - кишечник. Этот препарат содержит экстракты: семян фенхеля, подорожника, алоэ. Они ускоряют выведение токсинов, оказывают слабительное действие. На данном этапе происходит нормализация функций желудочно-кишечного тракта, улучшение пищеварения.
• Шаг 2: Detox Liver - печень. В эти капсулы входят природные дренажные желчегонные вещества - экстракт хвоща, куркумы, проса. Этот шаг способствует улучшению работы печени, восстановлению её барьерных функций.
• Шаг 3: Detox Kidney - почки. Этот комплекс нацелен на детоксикацию почек. В составе его экстракт опунции и цитрат калия – эти вещества обладают мочегонным, дренажным эффектом. Кроме этого, цитрат калия способен предотвратить вымывание из организма минеральных веществ и витаминов.
• Шаг 4: Detox Flora - баланс микрофлоры. В этом шаге программы содержится полезный комплекс бифидобактерий и лактобактерий, которые восстанавливают здоровую флору кишечника, улучшают усвоение организмом полезных веществ и витаминов.

Все этапы Детокс содержат полезное пищевое волокно «Флорация» - здесь оно действует как губка, вбирая в себя все токсины и выводя их. Правильно подобранные вещества действуют комплексно и эффективно. Многие из этих компонентов – экстракт зелёного салата, экстракт хвоща, куркуму используют для восстановления и лечения почек, печени, при заболеваниях этих органов.

Также можно выделить удобство покупки комплекса. Заказать Detox можно став клиентом. Купить «капсулы здоровья» можно сэкономив бюджет. Цена для этого продукта привлекательная, так как содержит все 4 ступени.

Как использовать программу детокс в домашних условиях

Стоит знать, что применять любые чистки, в том числе и программу Detox противопоказано во время беременности, а также кормления ребёнка грудью. Остальным рекомендуется знать личные непереносимости. Всем людям, без противопоказаний периодическая чистка показана 2 раза в год. Но прежде чем начать принимать капсулы, стоит ознакомиться с инструкцией, ведь за 3 или 7 дней не получится почистить организм.

Инструкция на препарат Детокс

Полная программа Детокс - очищение организма в домашних условиях рассчитана на 40 дней. Главное правильно чередовать капсулы БАДа и четко проходить курс комплексной очистки с помощью greenflash, следуя инструкции по применению этого курса детоксикации, который проходит благодаря диете и Детокс.

По десять дней отводится на очищение

1. кишечника(первый шаг);
2. печени (второй);
3. почек (третий);
4. восстановление флоры (четвертый).

Детокс диета на 10 дней приёма допускает включение в программу и других БАД от NL, каких – вопрос можно задать у менеджера через онлайн помощник или мне лично.

Покупатели, проходившие курс, подтверждают, что Детокс, это эффективная чистка организма природными веществами, процедура полезная для здоровья и эффективное средство для регулярной детоксикации.

Программа Детокс - это умная чистка организма с натуральным составом. Самое главное, что программа из четырех шагов очень последовательно и мягко почистит сначала кишечник, подготовит организм к дальнейшей чистке, затем печень, почки и в заключение восстановит баланс кишечника.

Благодаря этому вы будете себя гораздо лучше чувствовать, уйдут отдельные проблемы, ранее вас беспокоившие.

Но как бы я не старалась придерживаться здорового рациона, перекусы на ходу далеко не редкость. Если добавить к этому регулярное недосыпание и стрессовый режим работы, то нет ничего удивительного в том, что все это начинает сказываться на внешности и самочувствии. Последнее время, я стала замечать, что у меня появились проблемы с желудком, волосы и кожа потускнели, стали ломаться ногти, а чувство усталости сопровождает весь день, даже после полноценного восьмичасового сна.

Естественно, я задумалась над причинами и над тем, как все эти изменения устранить и «перезапустить» свой обмен веществ без особого стресса для организма и вреда для здоровья. Хотя я стараюсь свести к минимуму употребление неполезных продуктов, этого недостаточно, чтобы мое тело полностью избавилось от уже накопленных шлаков и токсинов. Да и ежедневное стояние в московских пробках в облаке выхлопных газов, здоровья тоже не прибавляет. На мысль, попробовать трехдневную детокс-программу меня натолкнула подруга, которая недавно прошла курс очищения и осталась очень довольная результатом.

Но, все по порядку! Для начала поподробнее расскажу, что такое детокс программа, реальные отзывы о которой я педантично изучила, для чего она проводится и нужна ли вообще?

Что такое «детокс» и с чем его «едят»?

Детокс - сокращение от слова детоксикация, то есть, очищение от ядов и токсических веществ.

Наш организм регулярно подвергается различных атакам извне – плохая экологическая обстановка, вредная еда, ненатуральная косметика, медикаменты и другие негативные факторы, приводят к накоплению шлаков и токсинов, закислению и, как следствие, к проблемам с самочувствием, внешностью и фигурой. Именно из-за зашлакованности органов и систем, возникают:

• Кожные проблемы – разные высыпания, аллергические реакции
• Расстройство сна
• Лишние килограммы и сантиметры на талии и бедрах
• Регулярные головные боли
• Сухость, ломкость, выпадение волос и т. д.

При этом, даже если вы питаетесь правильно и ведете здоровый образ жизни, от этих вредных веществ организм сам избавиться не в состоянии, ему нужна небольшая помощь. Детокс-программы – своего рода «каникулы» для здоровья, позволяющие быстро перезапустить внутренние процессы. Это не жесткая диета, не «голодание», как думают многие, а разгрузочные дни с ощелачивающими продуктами. Такая генеральная уборка насыщает организм полезными элементами, ускоряет метаболизм и позволяет быстро вернуться в хорошую форму.

С чего я начала?

Cуществуют различные методы очищения – некоторые требуют нахождения в специализированных клиниках, поскольку включают применение довольно жестких мер, к примеру, очистка кишечника клизмами, промывания желудка и т.д., а это требует врачебного сопровождения. Другие, более лояльные – детокс-программы на функциональных соках и смузи, которые вполне себе легко проводятся в домашних условиях.

Поскольку detox сегодня, это один из ЗОЖ-трендов, который с каждым днем приобретает все больше сторонников, я решила остановиться на этом варианте и начала скрупулезно изучать информацию. В интернете увидела сайт GREEN DETOX, посмотрела программу, прочла информацию и подумала, что ничего сложного в этой системе нет и я вполне могу справиться самостоятельно.

Скажу сразу – с выводами я поторопилась! :)

Подготовка к детокс-программе

Чтобы облегчить вхождение в детокс-программу, требуется несложная предварительная подготовка. Организм должен привыкнуть к другому режиму питания, а к этому надо грамотно подготовиться, тогда положительный результат ждать себя не заставит. Итак – главные принципы вхождения в детокс-программу, которые помогут сделать ее максимально легкой и эффективной:

Полностью исключить копчености, мучное, кофе, соль, сахар

Этот пункт не вызвал никаких трудностей, поскольку в моем рационе перечисленные продукты гости крайне редкие. Единственное без чего было сложно обойтись – это кофе, мой личный «Энерджайзер», помогающий оставаться работоспособной и активной весь день.

Дробное питание

Здесь было сложнее перестроиться в том плане, что нужно кушать маленькими порциями и часто (5-6 раз в день). Я иногда и один раз поесть-то забываю, а здесь пришлось приспосабливаться.

Никаких жареных блюд – только вареная, запеченная и сырая еда (фрукты, овощи, ростки, нежирное мясо, рыба, зелень, гречка, овсянка, обезжиренный творог и т.д.

Как видите, набор продуктов для подготовительного этапа вполне обширен и позволяет приготовить вкуснейшее блюдо по своему вкусу. Учитывая сколько рецептов диетических блюд существует, меню ограничено только собственной фантазией.

Соблюдение питьевого режима

Обязательно пить не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Разрешается чистая вода (без газа) и зеленый чай. Обязательно утром натощак следует выпивать стакан воды.

Никакого алкоголя

Здесь комментарии я думаю излишни - если вы настраиваетесь на очищение, о каком алкоголе может идти речь!

Как выглядело мое меню на день

Утром натощак стакан воды – для разгона метаболизма. Хорошо в воду добавить кусочек лимончика и листик мяты – вкусненько и освежает. Дальше, в течение дня, тоже старалась пить именно воду, еще брала с собой в термосе травяные настои (ромашковый чай, травяной сбор с мятой), но это на любителя.

Тост из цельнозернового хлеба, овощной салат с оливковым маслом, мятный чай.

Яблоко (ч/з 2-2,5 часа после завтрака).

Овощной суп с фасолью, салат из помидора, огурца и несоленого сыра, апельсиновый фреш.

Финики с грецкими орехами.

Макароны с грибами и соусом песто, зеленый чай.

Черничный смузи (не позднее чем за 3 часа до сна).

Отличным вариантом для перекуса может быть авокадо, банан, морковный хлебец, огурчик с небольшим кусочком козьего сыра, горсть изюма. На ужин обязательно белок – кусочек отварной или паровой куриной грудки или нежирной рыбы, в дополнение всегда овощи – запеченные, свежие, тушеные. Льняное или оливковое масло, вкусный соус помогут даже из самого ограниченного набора продуктов сделать вкусное блюдо.

Итак…Первые попытки очистить организм и чем они закончились

После трехдневной подготовки, я наконец приступила к самому детоксу. С вечера в маркете накупила разных фруктов и овощей для приготовления смузи и соков. И вот наступило утро. Как обычно, после пробуждения выпила стакан воды и стала готовить себе вкусный и полезный напиток из яблока, морковки и сельдерея. Итог, сок у меня, конечно, получился, но:

• Время на «почистить» ингредиенты.
• Время на помыть соковыжималку.
• От однообразных напитков начинаешь «чахнуть» уже к обеду.
• Покупка большого ассортимента ингредиентов влетает в копеечку.

А еще есть и другой важный фактор – сок надо пить свежим, то есть, выжать его дома, разлить по емкостям и взять с собой, это не вариант. Но и носить на работу соковыжималку, как вы понимаете, тоже. Поэкспериментировав и здраво оценив ситуацию, я подумала, что вариант с готовой детокс-программой – идеальное решение. Больше не стала ничего изобретать и позвонила в GREEN DETOX.

Мои впечатления от программы GREEN DETOX

Поскольку я изначально настраивалась на трехдневную разгрузку, то и заказала 3-дневную детокс-программу. Меня самым подробным образом проконсультировали по- поводу пищевого поведения на этот период, уточнили адрес, по которому следует доставить продукт и удобное время. Точно в назначенное время, курьер привез мне пакет, с 8 бутылочками.

Каждая бутылочка с соком пронумерована, поэтому никаких путаниц не происходит. Пить соки нужно через 2-2,5 часа, если сильно проголодаешься, ничего страшного нет в том, чтобы интервал сократить. Главное условие – никакой еды! Фреш заменяет все приемы пищи, кроме него можно только воду и травяной чай. В напиток входит шесть(!) разных ингредиентов.

Благодаря технологии холодного отжима, сок долго остается свежим, не окисляется, кроме того, он сохраняет на 80% больше полезных веществ, чем тот, который я готовила самостоятельно своей домашней соковыжималкой. Еще один неоспоримый плюс – состав и пропорции напитка составлял опытный врач. Ингредиенты подобраны таким образом, чтобы организм в течение дня получит все необходимые витамины и микроэлементы, включая протеин, жиры и аминокислоты.

День первый

Сразу хочу признаться, хотя я и настраивалась на разгрузку, первый день все-же прошел в тоске и грусти. Особенно, когда кто-то из домашних начинает готовить себе на кухне что-то вкусненькое! Есть большой соблазн сорваться и слопать что-нибудь помимо сока. Скажу честно, я себя еле сдерживала. К вечеру небольшое чувство голода постигло меня, но я решила довести эксперимент с питанием до конца. В общем, ночь я спала спокойно и ждала утра, чтобы опробовать новую порцию.

День второй

На некоторых форумах, читая отзывы о детокс-программах, я обратила внимание, что большинству тяжелее всего дался второй день. Но на удивление, проснулась я легко, возникло такое необычное чувство «обнуления», когда вдруг захотелось без подталкивания попрактиковаться в йоге и позавтракать без кофе и шоколадки. Так, словно организм хорошо отдохнул.

Непередаваемое наслаждение я получила от утреннего напитка, который состоял из мандарина, яблока, грейпфрута, моркови и имбиря. Пока ехала на работу снова успела проголодаться, но такого непреодолимого чувства голода, как накануне, не возникло. Зайдя в офис, не стала отказывать себе в удовольствие и выпила еще одну бутылку сока. Зеленые овощи, особенно шпинат, не относятся к моим любимым, но сок состоял не только из него, а еще из яблока, ананаса и других компонентов, так что вкус шпината я особо и не заметила.

Второй день, я считаю, вообще был самым легким и удачным из всех. Возможно, потому что я много ездила по городу (вместе с бутылочками), а вечером встретилась в кафе с подругой, где медленно пила свой коктейль, замечая любопытные взгляды окружающих. У них ведь такого не было!

День третий

Проснулась утром с чувством легкости во всем теле. Позавтракала вкусным коктейлем из магического пакета, принесенного курьером и отправилась на… прогулку, поскольку был выходной. Сок при этом захватить с собой не забыла! Меню третьего дня в основном состоит из зеленых соков, включающих сельдерей, щавель, спирулину, яблоко и другие овощи и фрукты.

Хотя особого чувства голода я не испытывала, организм видимо перестроился и чувствовала я себя замечательно, но не буду скрывать (да простят меня вегетарианцы) мне страшно захотелось мяса. Да, да, устроила бы самая обычная отварная куриная грудка!

Но я стойко выдержала и не поддалась соблазну, решив, что из-за такой мелочи не стоит портить разгрузочные дни!

Выход из детокса был несложным, в моем случае, я просто вернулась к привычному режиму питания: салатам, утренней овсянке, творожкам, йогуртам и нежирному мясу. После курса очищения, ничего вредного мне не хочется, я стала еще больше есть овощей и фруктов, минимизировала кофе, пока еще не могу окончательно от него отказаться, но работаю над этим.

Какой результат я получила

Хочу сразу отметить, я очень довольна знакомством продуктами GREEN DETOX. Эти соки меня абсолютно убедили, что детокс программа отзывы о которой я читала, это не просто модный тренд и маркетинговый ход, а система, которая реально работает. Причем следовать ей очень просто – соки вкусные, пить их легко, а результат на лицо.

Что касается лично меня – значительно улучшился цвет лица, кожа стала свежей, в теле появилась легкость, вернулся нормальный сон, по утрам встаю бодро, заряда энергии хватает на целый день. Программу обязательно еще не раз повторю!

Лишний вес, плохое самочувствие, тусклая кожа и ломкие волосы, вялость и хроническая усталость – все это может быть следствием зашлакованности организма и скопления токсинов. И в таком случае поможет комплексная программа очищения Детокс НЛ Интернешнл от Greenflash.

Где купить программу Detox Greenflash

Приобрести программу безопасного и деликатного очищения Detox Greenflash просто. Необходимо зайти на сайт НЛ Интернешнл и там пройти регистрацию. Затем чуть-чуть подождать, пока на указанный телефон придет сообщение с логином и паролем для входа на сайт магазина Greenflash Shop . Справа в верхнем углу можно будет увидеть значок корзины. Нажав на него, появляется окошко, куда и вводится информация, полученная в сообщении. А затем предстает и сам каталог, из которого можно будет выбрать программу очищения Детокс от Гринфлеш, поместить ее в корзину и оформить заказ.

Многих порадует и цена очищающей программы Детокс Гринфлеш. Полная стоимость очень приемлемая и не ударит по семейному бюджету. Поэтому такая биологическая добавка придется по карману каждому желающему. Купить в аптеке аналоги за такие же деньги точно не получится, они обойдутся в несколько раз дороже. При этом оплатить всю продукцию Детокс Гринфлеш можно будет посредством своей банковской карточки в момент оформления заказа либо уже при получении самого товара.

Отзывы реальных покупателей

«Решила в домашних условиях почистить свой организм, так как давно хотела избавиться от лишнего веса, но любая соблюдаемая диета не давала своего результата. Поэтому решила помочь своему организму и выбрала очищающий комплекс Detox от Гринфлеш. Заказала ее на сайте NL International и стала пользоваться. Уже через неделю заметила изменения в положительную сторону. Улучшилась работа желудка, и вес действительно стал снижаться. Теперь программу Детокс Гринфлеш буду рекомендовать подругам. Анастасия, 35 лет»

«Токсины со временем накапливаются в организме человека. Этому способствует алкоголь, курение, употребление жирной и вредной пищи, прием медикаментозных препаратов и плохая экология. В итоге самочувствие человека ухудшается, на коже могут появляться высыпания, возникают проблемы со стулом. И помочь здесь сможет только очищающая программа Detox Greenflash, купить которую можно на сайте NL International. Состав всех добавок, вошедших в такую программу, полностью натуральный и абсолютно безопасный. При этом каждый Детокс препарат от Гринфлеш оказывает свое уникальное действие и очищает каждый орган в отдельности. Михаил Дмитриевич, врач-аллерголог»

«От многих пациентов наслышан о системе Детокс от Гринфлеш НЛ Интернешнл. Программа Detox NL обладает многими потрясающими свойствами. Она чистит печень и почки от токсинов, избавляет внутреннюю микрофлору от шлаков, оказывает укрепляющее и оздоравливающее действие. Система Detox Greenflash не имеет серьезные противопоказания и может использоваться при любых хронических недугах. Оксана Валерьевна, кандидат медицинских наук»

Инструкция по применению программы Детокс

Вся система Detox Greenflash NL International рассчитана на сорок дней и может применяться в домашних условиях. Главное правило – это последовательно принимать каждый бад Детокс от Гринфлеш в соответствии с инструкциями всех препаратов, соблюдать диету и проводить комплексную очистку внутренней системы.

Каждые десять дней нужно будет поочередно очищать:

• кишечный тракт
• ткани печени
• почки
• внутреннюю микрофлору

Детокс диета соблюдается на протяжении десяти дней. В это период можно использовать и другие добавки НЛ Интернешнл, помогающие похудеть.

Каждый препарат Гринфлеш принимается по две капсулы дважды в день во время еды. Чтобы их запивать подойдет обычная вода.

Шаг 1. Очищение кишечника

Проводится с использование бада Detox Colon NL International. Этот Детокс препарат от Гринфлеш в несколько раз ускоряет выведение токсинов и оказывает мягкое послабляющее действие. Благодаря этому удастся избавиться от хронических запоров.

Первый шаг программы Детокс Гринфлеш подразумевает под собой очищение кишечника, нормализацию нарушенных функций желудочного тракта и улучшения пищеварения.

Состав средства Detox Colon NL International основа на таких растительных компонентах, как:

• семена фенхеля
• экстракт подорожника

Организм начинает постепенно подготавливаться к следующему шагу программы Детокс от Гринфлеш.

Шаг 2. Очищение печени

Чистка печени происходит посредством препарата Detox Liver от Гринфлеш. Он положительное воздействие оказывает на нарушенную работу печени, ускоряет регенерацию поврежденных клеток, восстанавливает все ее защитные функции.

Все капсулы добавки Детокс Гринфлеш содержат огромное количество полезнейших и желчегонных веществ. Основными ингредиентами Detox Liver от Гринфлеш NL International являются вытяжки хвоща и проса, а также экстракт куркумы.

Шаг 3. Очищение почек

Когда наступает черед почек, в программу Детокс включается добавка Detox Kidney Гринфлеш. Ее действие направлено на детоксикацию почек, которые поражены токсинами. Благодаря своим главным компонентам этот препарат оказывает мочегонное действие и обладает дренажным свойством. При этом именно добавка Detox Kidney Greenflash блокирует процесс вымывания важных микроэлементов и минералов. Так что чистка происходит деликатно и полностью безопасно для здоровья.

Шаг 4. Микрофлора

Завершающим шагом всей программы Детокс от Гринфлеш НЛ Интернешнл является восстановление нарушенного баланса микрофлоры. И в этом случае предлагается средство Детокс Гринфлеш, основу которого составляют таблетки с лактобактериями и бифидобактериями. Они за достаточно короткий период полностью восстанавливают здоровую микрофлору кишечника, стимулируют обмен веществ и улучшают функции, благодаря которым начинают лучше усваиваться все полезные элементы и витамины. И все это происходит на завершающем этапе программы Детокс Гринфлеш.

Как питаться во время программы

Чтобы не только добиться такого результата, как очищение лица, кишечника, желудка, почек и печени, а при этом еще сбросить несколько лишних килограммов, нужно будет соблюдать десятидневную диету. Все рекомендуемые продукты и рецепты описаны в самой программе Детокс от Гринфлеш НЛ Интернешнл. Придерживаться такого питания будет легко, а меню составлено таким образом, что человек не испытывает чувство голода, а организм не чувствует стресса при таком похудении.

Во время очищения по программе Detox от Гринфлеш, можно в свое ежедневное меню включать полезнейшие напитки со вкусом черники и клюквы, облепихи или черной смородины. А можно в качестве перекуса использовать смузи НЛ Интернешнл. И тогда к концу программы очищения с Детокс Гринфлеш ничего лишнего на теле точно не будет.

Можно ли проходить одновременно с программой Energy Diet

Уникальность системы Detox Грин Флеш NL International в том, что ее спокойно можно сочетать с уже зарекомендовавшей себя программой Energy Diet НЛ Интернешнл. Более того, если сначала пройти программу Детокс НЛ от Greenflash, тогда похудение с продукцией будет более результативным, быстрым и качественным. Поэтому в свой рацион при очищении организма можно смело включать вкусные коктейли Energy Diet NL International, которые еще больше преобразят фигуру, подарят хорошее настроение и усмирят повышенный аппетит. Более того, именно такой комплексный подход позволит не только очиститься от токсинов и скинуть несколько лишних килограммов, но и удержать достигнутый результат в течение многих лет. И с этим никакая диета точно не справиться.

Практически не осталось человека, который не слышал о детоксе. Это модное слово - detox - означает не что иное, как детоксикацию. В данном случае - нашего организма.

Что же это такое и с чем это едят? Как не запутаться в море информации и не навредить себе многообещающими программами по очищению организма, которые частенько стоят немалых денег? Предлагаю информацию о том, кому это нужно, зачем и как провести детокс-программу в домашних условиях самому.

В чём смысл

Современное понятие «детокс» основано на лечебном голодании. Когда мы делаем перерыв в еде, то происходит несколько вещей:

• У организма появляется время и возможность бросить все силы на своё восстановление, ведь ему не нужно тратить колоссальную энергию на переработку пищи, которую мы так старательно в себя заталкиваем изо дня в день. Вряд ли кто-то из современных людей в цивилизованном мире знает, как ощущается настоящий голод.
• При отказе от пищи или при её ограничении через какое-то время кишечник пустеет (этот процесс индивидуален, зависит от скорости метаболизма и от наличия или отсутствия заболеваний пищеварительной системы). Ведь всё содержимое выходит, а нового ничего не поступает. Всё «население» кишечника тоже начинает голодать (под населением подразумеваются многочисленные микроорганизмы). При этом бактерии, населяющие кишечник, в отличие от нас, не могут жить без пищи 30 дней. Поэтому они погибают. Не все, конечно, но многие. Если всё упростить, то хорошие, нужные нам бактерии питаются клетчаткой, а плохие - сахаром и дрожжами. Если не поступают ни те ни другие вещества, то погибают все. Если же при щадящих видах детокса мы едим много овощей, богатых клетчаткой, то хорошие бактерии выживают.
• При ограничении калорийности рациона сжигается жир. А жир, как известно, это накопитель токсинов в организме. Поэтому с уменьшением жировой ткани уменьшается и уровень токсинов.

Именно на этих трёх принципах основано лечебное свойство детокс-курсов.

Виды детокс-программ

1. Голодание на простой воде - самое действенное, но и самое сложное. Максимальный срок, который я встречала в профессиональной литературе, - 21 день. Этот вид детокса не все переносят, и я не советую прибегать даже к одному дню на воде без предварительной консультации с врачом или с диетологом.
2. Голодание на овощном отваре с добавлением противовоспалительных приправ (куркума, петрушка, имбирь, лимон). При этом, в отличие от водяного голодания, объём овощного отвара строго регулируется по количеству: не более 150 миллилитров три раза в день. Воду и травяной чай тоже можно пить в неограниченных количествах. Я сама проходила такой детокс-курс в течение четырёх дней. Подробный отчёт можно посмотреть у меня в блоге . Этот метод я бы тоже не советовала без предварительной консультации со специалистом. Есть противопоказания, и не все могут перенести отсутствие еды.
3. Соковый детокс. Встречаются разновидности: с ограничением по объёму и без ограничения. Также есть варианты: только на фруктовых соках, только на овощных или на смеси тех и других. Я бы не рекомендовала детокс с применением только фруктовых соков: в них слишком много сахара, а значит, такой курс не только будет сложно перенести из-за скачков сахара в крови, но ещё он может серьёзно навредить микрофлоре кишечника. Ведь вредные бактерии обожают сахар! Поэтому лучше выбрать вариант на овощных или на фруктово-овощных соках.
4. Детокс на смузи. Принцип примерно тот же, что и у сокового детокса. Только в этом случае вы получаете ещё и клетчатку из овощей и фруктов. Смузи в этом случае готовятся в блендере и разбавляются простой или кокосовой водой до нужной консистенции. Это более щадящий вариант, чем детокс на соках. Главное - выбирать смузи с низкой кислотностью. Иначе даже здоровый желудок не выдержит. В идеале в день должны быть три разных смузи трёх разных цветов. Ведь разный цвет несёт в себе разные микроэлементы. Ещё можно варьировать смузи и овощные супы-пюре. Например, утром выпиваете порцию смузи, а на обед и/или ужин едите суп из протёртых овощей. Сюда также замечательно подойдут противовоспалительные приправы.
5. Детокс на овощах, прошедших тепловую обработку. Это очень щадящий вид очищения. В этом случае в течение нескольких дней вы питаетесь только приготовленными овощами. Никаких круп, хлеба, картофеля и кукурузы (из-за высокого содержания крахмала), орехов, бобовых. Только то, что просто переваривается и не нагружает пищеварительную систему. Я бы рекомендовала в этом случае ограничение по объему: три раза в день по 200–300 грамм овощей. Чем разнообразнее будет меню, тем лучше. Плюс можно и нужно заправлять овощи растительным маслом холодного отжима. Соль допускается в небольших количествах.
6. Детокс «веганский». Предусматривает питание в течение какого-то срока только растительной пищей, но уже без ограничений по объёму. Да, я знаю, что многие люди осознанно так питаются всю жизнь. Но всё же их меньшинство. А большинство из нас едят всё. И хотя, судя по фото в социальных сетях, мы все такие правильные, вечно улыбающиеся, с кучей денег и поклонников/поклонниц, реальность есть реальность. Мы хотим казаться лучше. Но позвольте! Если большинство из нас правильно питается, то кто покупает все эти полуфабрикаты в супермаркете, снабжает деньгами пончиковые и палатки с курицей гриль? Судя по процветанию таких компаний, как Burger King, Starbucks и иже с ними, миру есть от чего болеть и толстеть. Поэтому многим из нас даже такой щадящий «веганский» детокс принесёт огромную пользу. Даже всего за 7–21 день.

Надо заметить, что чем убойнее программа, тем сильнее запускаются механизмы очищения. При голодании на воде и на овощном отваре погибает большая часть микрофлоры и токсинов, а также сжигается наибольшее количество жира. После такой программы необходимо очень грамотно выйти из неё, и немаловажно подготовить своё тело к очищению при помощи специальной диеты до неё (исключаются в определённой последовательности кофе, сахар, молочное, крупы, мясо и рыба с курицей).

Во время детокса практически у всех наблюдаются разные негативные реакции (головная боль, усталость, тошнота, рвота, слабость, плохой сон). Но! Это не правило.

Когда я проходила курс голодания, у нас в группе были люди, которые, наоборот, испытывали необычайный прилив энергии. Они даже не могли спать больше 3–4 часов в сутки!

Кому-то же, напротив, было очень плохо. Кто-то был вынужден перейти в срочном порядке на овощной детокс, а кто-то просто заменил овощной отвар водой с протеиновым порошком.

Планируя провести очищение организма, будьте готовы ко всему. В том числе и к смене стратегии. Главное - прислушиваться к своим ощущениям.

Варианты 4, 5 и 6 подойдут абсолютно всем. У них нет противопоказаний. Единственное условие при очищении на смузи: обязательно добавляйте в них побольше простой воды и хотя бы один овощ, чтобы снизить кислотность и уравновесить сахар в крови.

• людям, принимающим лекарства;
• кормящим мамам;
• беременным;
• несовершеннолетним детям;
• слишком худым людям (в этом случае бывают исключения из правила).

Во время курса детоксикации я рекомендую минимизировать вредное воздействие на организм, а значит, ограничить использование косметики, моющих и чистящих средств, парфюмерии. Также не будет лишним убрать на время проведения детокса все пищевые добавки и витаминные комплексы. Даже те, без которых вы прожить не можете последние 50 лет.

По окончании курса вы сами почувствуете, чего вам не хватало и не хватает. Например, у меня это было растительное масло и витамин С.

Внимание: детокс-программа - это не средство для похудения. Всё сброшенное таким образом обычно возвращается с лихвой через некоторое время после того, как вы вернётесь к обычному питанию. Другой вопрос, что вы можете к нему не вернуться, а начнёте слушать своё тело. Тогда вернётся только часть килограммов.

С другой стороны, если вы, например, сбросите 15 килограмм и они потом вернутся за месяц-два, то это значит только одно: вы очень много едите. И, видимо, неправильных продуктов. Ведь правильной пищи в таких количествах съесть очень сложно.

Как правильно выйти из детокса

Об этом можно написать отдельную статью. Но если кратко, то это будет так: отдавайте предпочтение продуктам, которые богаты клетчаткой (овощи, особенно грубые), чтобы питать полезную микрофлору кишечника. Плюс к этому хотя бы неделю продержитесь без круп, хлеба, дрожжей, сахара (во всех видах) и алкоголя. Иначе толку от детокс-программы будет мало. Смысл программы в том, чтобы после очищения изменить микрофлору кишечника в лучшую сторону.

Если вы всё же выбрали одну из первых трёх программ, то пищу вводить надо постепенно и маленькими порциями. Не рекомендуется набрасываться на сырые овощи, орехи, мясо, бобовые, так как они сложно усваиваются. Вводите всё это постепенно. Если вы прошли детокс-программу на овощных отварах, то в первые дни лучше всего сделать основой рациона те овощи, из которых вы делали бульон.

В остальных вариантах совет один: не кидайтесь на всё и сразу. Особенно на вредности типа тортов, бургеров и пива с чипсами. Иначе в чём был смысл вашего детокса?

Какова оптимальная продолжительность детокса

Не менее одного дня. И не более 21. Оптимально - 3–7 дней. Продолжительность зависит от вашего самочувствия. Если вы чувствуете себя хорошо и полны энергии - можете продолжать. Если же головная боль и другие неприятные ощущения сохраняются более 3–5 дней, то я бы советовала прерваться и попробовать ещё раз через какой-то промежуток времени или же перейти на более щадящий вариант.

Доброго вам здоровья!